腰部經(jīng)常扭傷有什么好的辦法預防嗎？

咨詢實錄內容

• ask_8yENfs

  我60歲了，經(jīng)常因為一點小動作扭傷腰，疼一星期就好 疼時候，有人按摩一下腰里的肌肉會好一會兒

• 柴景信

  因為年齡大了，建議口服一些鈣片改善一下，然后平時注意休息就可以了。

• ask_8yENfs

  還有么

• 柴景信

  平時注意休息，然后可以適當?shù)淖鲆恍w育鍛煉，然后吃一些鈣片增加體質。

• 柴景信

  就可以了

• 柴景信

  在嗎

• ask_8yENfs

  扭傷為什么會肌肉疼

• 柴景信

  扭傷會導致肌肉的生理結構發(fā)生改變，影響神經(jīng)和血管，就會導致疼痛。

• ask_8yENfs

  扭傷后還能有什么措施嗎

• 柴景信

  注意休息就可以。然后可以口服一些活血止痛的藥物。

• 柴景信

  在嗎，請問還有什么需要咨詢的

• ask_8yENfs

  平時補腎吃什么呢

• 柴景信

  可以口服些六味地黃丸或者是去醫(yī)院開些中藥來調理下。

• ask_8yENfs

  日常飲食呢

• 柴景信

  蜂蜜，果仁都可以

• 柴景信

  蜂蜜果仁都可以。

• ask_8yENfs

  還有嗎

• 柴景信

  韭菜也可以，但是對長期慢性的腎虛，食療不起作用的，還是口服中藥調理

• ask_8yENfs

  那哪種中藥好呢

• 柴景信

  建議您詳細的咨詢當?shù)氐闹嗅t(yī)科醫(yī)生，因為開中藥是需要面診的

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