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實(shí)錄
我最近為什么越來越瘦了？怎么吃都吃不胖？這是為什么
陳立華
醫(yī)師
河門街道海寧社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 普通內(nèi)科
主治疾?。涸挟a(chǎn)婦,兒童的保健指導(dǎo),婦產(chǎn)科,兒科,皮膚科常見疾病的診療與指導(dǎo)
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，我最近為什么越來越瘦了？怎么吃都吃不胖？這是為什么
陳立華
最近是否是比較勞累有沒有熬夜的情況？
ask_SkjIVE
經(jīng)常熬夜通宵
陳立華
有一定的關(guān)系的。
ask_SkjIVE
那要怎么辦呢？
陳立華
建議你不要經(jīng)常熬夜好好休息，調(diào)理好身體。
ask_SkjIVE
可是改不了，用其它辦法可以嗎？
陳立華
必須要改正，不知你有沒有，看到新聞？有一個(gè)人，28歲猝死，就跟過勞有關(guān)系。
ask_SkjIVE
沒看過。女的？
陳立華
長(zhǎng)期下去不光是身體瘦了，都有可能對(duì)心臟不好
陳立華
就是前幾天的新聞，一個(gè)出租車司機(jī)。
陳立華
就是總是上夜班。
ask_SkjIVE
可是上夜班，下班回家休息好不就好了？
ask_SkjIVE
晚上上班，白天休息，
陳立華
白天休息跟晚上不一樣
ask_SkjIVE
那要怎么辦呢？
ask_SkjIVE
或者吃一些補(bǔ)品？
陳立華
晚上十一點(diǎn)到一天左右體內(nèi)分泌一種激素可以幫助人體提高免疫力。
陳立華
你是做什么工作？不能調(diào)班嗎？
陳立華
吃補(bǔ)品不能解決所有問題。
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我是習(xí)慣熬夜到第二天，白天睡覺。
ask_SkjIVE
那現(xiàn)在最好的辦法是？
陳立華
改變起居習(xí)慣。
陳立華
盡量白天上班晚上睡覺。
陳立華
晚上最好十一點(diǎn)之前可以入睡。
ask_SkjIVE
太早了，睡不了
陳立華
那就從早上早起開始。
ask_SkjIVE
那現(xiàn)在要怎么辦？除了少熬夜？
陳立華
早上起的早了，晚上就睡的早了，慢慢調(diào)整過來就可以了。
ask_SkjIVE
我試過了，改不了
ask_SkjIVE
晚上上班上到2點(diǎn)，回家就睡不著
陳立華
那是你身邊沒有過勞死的人如果有的話，就逼著你改過來了。
ask_SkjIVE
那最好用什么辦法？除了少熬夜，其它呢？
陳立華
調(diào)整飲食加強(qiáng)體育鍛煉。
ask_SkjIVE
不用吃一些什么東西嗎？鈣片什么？
陳立華
效果不好
ask_SkjIVE
那什么效果最好？
陳立華
多吃點(diǎn)含維生素豐富的食物吧！
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如？
陳立華
水果綠色蔬菜等。一定量的蛋白質(zhì)也是不可缺少的
陳立華
水果蔬菜的，一定的蛋白質(zhì)也是不可缺少的。
ask_SkjIVE
就這些不用找點(diǎn)藥或鈣片吃？
陳立華
可以吃點(diǎn)多維素。
ask_SkjIVE
維素是什么？
陳立華
你有缺鈣的癥狀嗎？如果有的話可以補(bǔ)鈣
陳立華
多種維生素片。
ask_SkjIVE
對(duì)了，月經(jīng)推遲也跟熬夜有關(guān)嗎？
陳立華
請(qǐng)問您還有其他問題嗎？
ask_SkjIVE
對(duì)了，月經(jīng)推遲也跟熬夜有關(guān)嗎？
陳立華
也有一定的關(guān)系。
ask_SkjIVE
那這個(gè)要調(diào)理？
ask_SkjIVE
怎么？
陳立華
先把起居習(xí)慣改過來吧，熬夜的話會(huì)影響到內(nèi)分泌會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的。
ask_SkjIVE
好吧。
陳立華
請(qǐng)問您還有其他問題嗎？
ask_SkjIVE
維生素C是吃干嘛的？
陳立華
提高免疫力的。
ask_SkjIVE
我能吃嗎？
陳立華
可以吃。
ask_SkjIVE
還好我身上肉里面長(zhǎng)了一粒小東西是什么？
ask_SkjIVE
是看不到的，一按才知道
陳立華
建議去醫(yī)院面診一下
ask_SkjIVE
應(yīng)該沒什么事吧？
陳立華
請(qǐng)問您還有其他問題嗎？
ask_SkjIVE
你沒收到嗎？
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我說這應(yīng)該沒什么事吧？
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