這兩天想減肥喝蜂蜜柚子茶會有影響嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ExCPbs

  醫(yī)生您好，我咨詢一下您，

• 段迎輝

  你好，有什么可以幫到你的嗎

• ask_ExCPbs

  我這兩天想減肥，沒有吃晚飯，但是喝蜂蜜柚子茶會有影響嗎？

• 段迎輝

  不會有影響的

• ask_ExCPbs

  但是有點(diǎn)甜的嘛，我怕 有影響

• 段迎輝

  你的身高和體重是多少

• ask_ExCPbs

  晚上吃個點(diǎn)水果哪些，沒有吃主食，這樣對減肥有效不？

• 段迎輝

  有效果的，可以吃點(diǎn)西紅柿和黃瓜

• ask_ExCPbs

  身高1米6，三個月前95斤左右，這幾個月長了，已經(jīng)115斤了

• ask_ExCPbs

  而且肉都長在肚子和大腿，

• 段迎輝

  恩，按照標(biāo)準(zhǔn)體重的話，你的情況還是可以110斤的

• 段迎輝

  一般還是需要你堅持鍛煉的

• 段迎輝

  一般還是需要你有氧的運(yùn)動，如慢跑等，每天還需要堅持半小時以上的

• ask_ExCPbs

  肉很松，很多不敢相信只有115斤，松了重量不重但是太胖了

• 段迎輝

  飲食不要吃 零食，不吃高糖，高脂肪，高蛋白的室溫

• 段迎輝

  那還是缺乏鍛煉的

• ask_ExCPbs

  嗯嗯

• 段迎輝

  放心吧，晚上最好是少吃一點(diǎn)點(diǎn)，不要不吃

• 段迎輝

  三餐還是需要你規(guī)律的

• ask_ExCPbs

  一吃了就控制不了，

• 段迎輝

  恩，減肥關(guān)鍵就是需要管住嘴

• ask_ExCPbs

  而且喝點(diǎn)茶酒肚子明顯的張的難受

• 段迎輝

  還是需要你鍛煉

• 段迎輝

  仰臥起坐鍛煉腹肌，減小肚子

• ask_ExCPbs

  嗯嗯

• 段迎輝

  或者是按摩和拍打肚臍下的三寸的穴位

• ask_ExCPbs

  可以坐著按摩嗎？

• 段迎輝

  呵呵，最好是活動著

• ask_ExCPbs

  嗯嗯

• 段迎輝

  有助于脂肪的消耗

• 段迎輝

  美女，還有其他的需要咨詢的嗎

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