肩周炎怎樣鍛煉有效果？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_2BUWVQ

  肩周炎該怎么鍛煉有效

• 郭福財(cái)

  你好。

• ask_2BUWVQ

  肩周炎該怎么鍛煉有效

• 郭福財(cái)

  肩周炎，常發(fā)生于50歲左右的成年人。故又稱為五十肩。

• 郭福財(cái)

  通常的癥狀是，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，疼痛。

• ask_2BUWVQ

  嗯，什么都拿不動(dòng)

• 郭福財(cái)

  通常的治療，針刺，艾灸，紅外線，中藥，功能鍛煉。

• ask_2BUWVQ

  我只想知道肩周炎該怎么鍛煉有效

• 郭福財(cái)

  功能鍛煉的方法，主要是肩關(guān)節(jié)向前后左右，旋轉(zhuǎn)等各個(gè)方向慢慢運(yùn)動(dòng)。循序漸進(jìn)慢慢的加大角度。

• 郭福財(cái)

  鍛煉過程中，可以借助一些簡單的設(shè)備。比如，爬格子。就是手扶著一個(gè)有格子的欄桿上，用手指慢慢的往上爬。達(dá)到向上牽拉肩關(guān)節(jié)的作用。也可以，在技師的幫助下，活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。

• 郭福財(cái)

  如果在家，最簡單的可以借助于門窗墻壁等。來活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。

• 郭福財(cái)

  當(dāng)然，如果癥狀不是很嚴(yán)重的，不用借助什么東西，也可以自已活動(dòng)肩關(guān)節(jié)。達(dá)到鍛煉的目的。

• 郭福財(cái)

  總體來說肩周炎的治療，要針刺，艾灸，紅外線，中藥，功能鍛煉，這幾種方法，綜合起來治療，效果會(huì)更好。平時(shí)注意不要受寒。

展開全部內(nèi)容