我感覺有抑郁癥該怎么辦呢？

咨詢實錄內容

• ask_MVgpdg

  抑郁癥……………………………

• 崔亞玲

  你好

• ask_MVgpdg

  感覺自己有抑郁癥 老是不開心

• ask_MVgpdg

  然后一直抱著手機電腦玩

• 崔亞玲

  什么事讓你不開心了

• 崔亞玲

  嗯。逃避不開心

• ask_MVgpdg

  感覺沒什么開心的

• ask_MVgpdg

  人生沒有目標

• 崔亞玲

  也沒什么具體的事讓你不開心，是嗎

• ask_MVgpdg

  是的

• ask_MVgpdg

  老是感覺心口悶悶的

• ask_MVgpdg

  不舒暢

• 崔亞玲

  你的年齡？

• ask_MVgpdg

  30

• 崔亞玲

  這種情況有多長時間了？

• ask_MVgpdg

  有七八年了

• 崔亞玲

  對現(xiàn)狀不滿意，是嗎

• ask_MVgpdg

  不太滿意

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  人生目標可以大，可以小。沒有大目標，小目標也很好啊

• 崔亞玲

  比如你現(xiàn)在不開心。定個目標就是讓自己開心。

• 崔亞玲

  這是容易的

• ask_MVgpdg

  嗯……有時感覺人生沒啥意思

• 崔亞玲

  嗯。情緒不佳，就沒意思。

• ask_MVgpdg

  嗯……

• 崔亞玲

  人生很多時候是沒意思的，但在沒意思的平凡生活中發(fā)現(xiàn)意思，讓自己開心，就很了不起

• ask_MVgpdg

  嗯 我這是不是抑郁癥啊

• 崔亞玲

  我有開心的法子，你想用嗎

• 崔亞玲

  不是抑郁癥，是抑郁情緒。

• 崔亞玲

  抑郁癥很嚴重，情緒抑郁，人人都有。

• 崔亞玲

  在嗎

• ask_MVgpdg

  在了

• ask_MVgpdg

  怎么開心的方法

• 崔亞玲

  每天搜集記錄至少10個小快樂小幸福小感動。

• 崔亞玲

  借此改變負性思維習慣。

• 崔亞玲

  每天認真做。

• ask_MVgpdg

  嗯……

• 崔亞玲

  慢慢就的不自覺的就開心了，而且想不開心都難。

• 崔亞玲

  個中滋味只有做了才知道。

• 崔亞玲

  終生受益。

• ask_MVgpdg

  嗯………

• ask_MVgpdg

  就這么試試看

• 崔亞玲

  正如你的名字涓涓流水匯集成海。

• 崔亞玲

  只要做，就有感覺

• 崔亞玲

  小快樂小幸福小感動。多了，就成了快樂幸福溫暖感恩。

• 崔亞玲

  好運也就來了

• 崔亞玲

  良性循環(huán)。

• ask_MVgpdg

  嗯………是的 要解網(wǎng)癮

• 崔亞玲

  嗯

• 崔亞玲

  寫在。qq日志，微博……點點滴滴，平平凡凡的快樂幸福感動撒滿每一天。多好啊

• ask_MVgpdg

  好的

• 崔亞玲

  嗯。

• 崔亞玲

  這樣抑郁就溜遠了

• 崔亞玲

  還傳播正能量！

• 崔亞玲

  還有別的問題嗎？

• ask_MVgpdg

  沒了

• 崔亞玲

  謝謝

• ask_MVgpdg

  好的

• 崔亞玲

  祝福你

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