記憶力差，口吃怎么辦?。?/h1>

22歲男，頭腦混亂，思維能力不好，精力特別差，記憶力差，接受能力不好，腦袋空空的，從小有口吃，很內(nèi)向。 從初中起有手淫習(xí)慣，如今有幾個(gè)月沒晨勃了

ask_439422 2015-04-16 14:00:32

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_439422

  22歲男，頭腦混亂，思維能力不好，精力特別差，記憶力差，接受能力不好，腦袋空空的，從小有口吃，很內(nèi)向。 從初中起有手淫習(xí)慣，如今有幾個(gè)月沒晨勃了。

• ask_439422

  其實(shí)我現(xiàn)在特別煩的就是，為什么腦子會(huì)那么空，根本不能正常思考，思維好遲鈍，整個(gè)人呆呆的，對(duì)外界特別敏感，好害怕一輩子這樣

• 劉真

  你好，你把自己的情況描述了一下，請(qǐng)問你是不是正在服用精神類藥物呢

• ask_439422

  沒有服用

• 劉真

  你現(xiàn)在夜間睡眠正常嗎？

• ask_439422

  夜間睡眠基本還行，因?yàn)樵谧x書，所以基本12點(diǎn)以后才能睡，有時(shí)候在床上躺一陣子都睡不著，不過今天睡的還行，醒來覺得比以往精神

• 劉真

  其實(shí)最好是在10-11點(diǎn)入睡

• 劉真

  12點(diǎn)入睡會(huì)影響身體排毒和皮膚

• ask_439422

  不過現(xiàn)在在學(xué)校很難避免

• ask_439422

  會(huì)盡量調(diào)整的

• 劉真

  你說入睡困難，大約需要多長時(shí)間可以入睡呢

• 劉真

  在嗎

• ask_439422

  有時(shí)候半小時(shí)內(nèi)能睡著，最近因?yàn)樾睦锢嫌惺?，快畢業(yè)了，腦子暈沉沉的，干不了事情，有時(shí)候躺了一個(gè)小時(shí)也睡不著

• ask_439422

  在，剛在打字

• 劉真

  哦，半小時(shí)入睡還好。

• 劉真

  不過盡量在睡眠時(shí)，約束自己的思想，告訴自己那是休息的時(shí)間，這樣才能放松，提高睡眠質(zhì)量

• ask_439422

  有什么建議的沒？

• ask_439422

  嗯，其他呢？

• 劉真

  睡前一小時(shí)就開始放松，不去想一些有壓力、復(fù)雜、引起興奮的事情

• 劉真

  一般來說，你的年紀(jì)，保證8小時(shí)睡眠，應(yīng)該精神不錯(cuò)的

• ask_439422

  好的，那思維遲鈍，腦子空白怎么辦？

• ask_439422

  容易累

• 劉真

  你在做什么的時(shí)候感到思維遲鈍，大腦空白？

• ask_439422

  反正覺得腦子特別不好使，可能是每件事了，所以有時(shí)候懶得去干了，有時(shí)候目光發(fā)直，聽不懂別人在說什么

• 劉真

  你的意思是，你整個(gè)白天都在這種好象反應(yīng)不過來的狀態(tài)中？

• ask_439422

  也不是，跑完步的時(shí)候會(huì)舒服很多

• 劉真

  你平時(shí)學(xué)習(xí)緊張嗎

• ask_439422

  但是處于這樣的狀態(tài)下，整個(gè)人就情緒低落

• 劉真

  我們需要找到原因，然后就可以找到如何擺脫這個(gè)狀態(tài)了

• ask_439422

  有一定緊張，畢竟從小有口吃，和人交流有困難，這么多年下來，

• ask_439422

  然后初中起染上不良習(xí)慣，有手淫的習(xí)慣，

• 劉真

  你每周會(huì)手淫幾次呢

• ask_439422

  以前一周可能會(huì)有兩到三次，初中起每次手淫后就容易頭暈，最近幾個(gè)月沒有晨勃了，沒手淫了

• 劉真

  你最近是不是營養(yǎng)不良??？

• ask_439422

  一直都有點(diǎn)

• 劉真

  哦，你需要加強(qiáng)營養(yǎng)啊

• 劉真

  從上面的交流中，感到你最近生活可能有些變故

• 劉真

  你感到精神不足，大腦空白有多長時(shí)間了

• ask_439422

  初中開始，初二吧

• ask_439422

  七八年了

• 劉真

  你認(rèn)為是從開始手淫時(shí)就這樣了嗎

• ask_439422

  占了很大原因，另外一方面由于口吃，那種包袱。

• 劉真

  你感到手淫的習(xí)慣，口吃的毛病，使你心理有包袱，你一直背著這兩個(gè)包袱，是嗎？

• ask_439422

  然后以前忙著考研和周圍的人交流很少，現(xiàn)在閑下來了，跟周圍的人進(jìn)行交流就覺得自己好多東西不會(huì)，從小的封閉，然后壓抑就越大，腦子空白，思維遲鈍越嚴(yán)重

• ask_439422

  是一直背著兩包袱

• 劉真

  嗯，看來你一直給息很大的壓力啊

• ask_439422

  嗯，壓力很大，有什么建議的

• 劉真

  每個(gè)壓力都有每個(gè)壓力具體的解決方法。比如學(xué)習(xí)壓力、人際交往壓力，都要分別開解。

• 劉真

  你有時(shí)間的話，可以簽約私人醫(yī)生，我們花一周的時(shí)間，把這些問題談一談

• 劉真

  這是電話咨詢的鏈接，300元包一個(gè)星期的語音咨詢

• ask_439422

  再看看，謝謝你，劉醫(yī)生

• 劉真

  不客氣的。祝好！

展開全部內(nèi)容