大腿內(nèi)側(cè)筋拉的很疼該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pLQ6Nw

  我是一名舞蹈生自從老師給扳完左腿后大腿內(nèi)側(cè)筋拉的很疼

• ask_pLQ6Nw

  是怎么回事

• 張洪利

  你好

• ask_pLQ6Nw

  嗯你好

• 張洪利

  那是把肌腱拉傷了

• ask_pLQ6Nw

  可是那已經(jīng)是去年暑假的事了現(xiàn)在下叉還是疼

• 張洪利

  就是傷著了，你再觸他就要疼了

• ask_pLQ6Nw

  那該怎么辦

• ask_pLQ6Nw

  可以頂著疼硬練嗎

• 張洪利

  這樣慢慢先適應(yīng)

• 張洪利

  練習(xí)前先活動(dòng)活動(dòng)筋骨

• ask_pLQ6Nw

  嗯，怎么才能好

• 張洪利

  這個(gè)要慢

• ask_pLQ6Nw

  好吧

• 張洪利

  每次訓(xùn)練前要注意熱身

• ask_pLQ6Nw

  好的

• ask_pLQ6Nw

  恩

• 張洪利

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