因為缺鋅和鐵月經失調而且掉起了頭發(fā)應該吃什么補呢？

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• ask_174176

  我17歲女生，因為缺鋅和鐵，月經失調，而且掉起了頭發(fā)，我應該吃什么補呢

• 張建敏

  你好

• 張建敏

  你可以吃魚，蝦，蛋，奶，菠菜，西紅柿等

• 張建敏

  油菜，大棗

• 張建敏

  平時注意多休息

• 張建敏

  吃點黑芝麻，堅果類

• 張建敏

  ？？？

• 張建敏

  在嗎

• 張建敏

  收到請說話，不然系統(tǒng)會自動關閉的?。?p>

• 張建敏

  這個不能著急，注意飲食，慢慢調理

• 張建敏

  先從補鐵補鋅開始

• 張建敏

  身體的元素水平正常了

• 張建敏

  也就慢慢恢復了

• 張建敏

  ？？？

• 張建敏

  如果沒有其他問題系統(tǒng)稍后會自動關閉

• 張建敏

  感謝本次咨詢！感謝對快問的支持與信任！

• 張建敏

  祝你早日健康快樂

• 張建敏

  再見

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