請問睡前吃了很多夜宵怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• 鐘林森

  您好，在嗎？

• ask_vENK_g

  在

• ask_vENK_g

  請問睡前吃了很多夜宵怎么辦？

• 鐘林森

  請問現(xiàn)在肚子不舒服了嗎

• ask_vENK_g

  有點漲

• 鐘林森

  主要吃了什么

• ask_vENK_g

  骨頭粥炒面炸醬面蛋炒飯

• 鐘林森

  呃

• 鐘林森

  這吃得有點多

• ask_vENK_g

  怎么辦啊

• 鐘林森

  您多大？

• ask_vENK_g

  17歲

• ask_vENK_g

  醫(yī)生我再減肥我會不會反彈？

• ask_vENK_g

  醫(yī)生我再減肥我會不會反彈？

• ask_vENK_g

  17歲

• ask_vENK_g

  醫(yī)生我再減肥我會不會反彈？

• 鐘林森

  現(xiàn)在多重？

• ask_vENK_g

  59公斤

• 鐘林森

  嗯嗯

• 鐘林森

  也不是說胖

• 鐘林森

  但是不建議您還吃那么多了

• ask_vENK_g

  醫(yī)生我該怎么辦

• ask_vENK_g

  59公斤

• ask_vENK_g

  我這一次會不會反彈？

• ask_vENK_g

  59公斤

• ask_vENK_g

  6:00喝水伸懶腰 早飯雞蛋+牛奶+一個奶黃包（或半個蔥包） 8:30喝水 10:00第三節(jié)課時吃兩個水果（蘋果、梨、香蕉等） 11:00喝水 中飯燕麥或芝麻糊 12:50喝水 15:00喝水 晚飯一根青瓜 17:30喝水 22:00喝水 23:00之前睡覺

• ask_vENK_g

  我這樣減肥有用嗎

• ask_vENK_g

  我這一次會不會反彈？

• 鐘林森

  您好 有用的

• 鐘林森

  但是如果晚上這樣吃宵夜

• 鐘林森

  就沒用了

• ask_vENK_g

  減肥多久會有明顯效果呢？

• 鐘林森

  三個月左右

• 鐘林森

  建議您進行適當(dāng)體育鍛煉

• 鐘林森

  如跑寶寶

• 鐘林森

  跑步

• ask_vENK_g

  我是學(xué)生沒有時間

• ask_vENK_g

  有沒有別的？

• ask_vENK_g

  運動

• 鐘林森

  那就散散步

• 鐘林森

  晚上上完課

• ask_vENK_g

  請問醫(yī)生你有什么快速減肥方法嗎

• 鐘林森

  不好意思 這個真沒用

• 鐘林森

  沒有

• 鐘林森

  但是我身邊有個朋友一年減了40

• ask_vENK_g

  那么請問他是怎么成功的？

• 鐘林森

  就是每晚堅持跑步

• 鐘林森

  風(fēng)雨不改

• ask_vENK_g

  那飲食方面呢

• 鐘林森

  飲食按照您剛剛說的就好了

• ask_vENK_g

  好的謝謝醫(yī)生我會堅持的！

• 鐘林森

  祝您好運

• 鐘林森

  請問還有問題嗎？

• ask_vENK_g

  請問醫(yī)生如何聯(lián)系我以后還找你

• 鐘林森

  您可以關(guān)注我

• ask_vENK_g

  已關(guān)注謝謝

• ask_vENK_g

  沒問題

• 鐘林森

  謝謝，加油

• 鐘林森

  晚安

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