不管晚上多早睡，為什么早上上課還是特別特別困

咨詢實錄內容

• ask_M6vuhY

  不管晚上多早睡，為什么早上上課還是特別特別困

• 廖仲愷

  你好請問有什么可以幫助你的

• ask_M6vuhY

  每天早上上課特別困是為什么

• 廖仲愷

  睡眠怎么樣

• ask_M6vuhY

  晚上11點半睡，早上六點半起床

• 廖仲愷

  睡眠質量不高啊

• ask_M6vuhY

  那要睡多久

• 廖仲愷

  時間基本都可以

• 廖仲愷

  但是睡眠的質量不高

• 廖仲愷

  建議你平時可以服用一些安神的藥物治療

• ask_M6vuhY

  不是，我是想睡，但是沒時間，必須起床

• 廖仲愷

  睡眠分為深睡眠和淺睡眠

• ask_M6vuhY

  就是沒時間睡，我一般可以睡到早上十點，但是因為在學校必須起的很早

• ask_M6vuhY

  所以有沒有什么方法可以緩解上課犯困的癥狀

• 廖仲愷

  你這種是睡眠的時間基本夠，但是睡眠的深度不夠

• 廖仲愷

  建議你每天睡覺前服用安神補腦液

• ask_M6vuhY

  怎么才能深度睡眠

• 廖仲愷

  平時以多吃一些促進睡眠的食物

• ask_M6vuhY

  這是病嗎

• 廖仲愷

  比如，大棗、蓮藕，蓮子等

• 廖仲愷

  你這種是神經衰弱

• 廖仲愷

  還有什么問題

• ask_M6vuhY

  不是睡眠問題

• 廖仲愷

  與睡眠有關

• ask_M6vuhY

  我是深度睡眠

• ask_M6vuhY

  但是睡不夠

• ask_M6vuhY

  所以白天要怎么提神

• 廖仲愷

  可以喝點咖啡

• 廖仲愷

  白天的時候可以喝

• 廖仲愷

  還有什么問題

• 廖仲愷

  你好，請問還在嗎

• 廖仲愷

  謝謝

展開全部內容