口吃十年左右很快大學要畢業(yè)答辯了到時候會出丑怎么辦

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• ask_745685

  口吃十年左右，難發(fā)音是d b g開頭的話，很快大學要畢業(yè)答辯了，感覺到時候會出丑，好苦惱，怎么辦，

• 孫彥齋

  你好

• ask_745685

  那天會有三個老師，還有很多同學在下面看，好緊張，想想都緊張，22歲，女，我該怎么辦呢？

• 孫彥齋

  口吃的同學，就一定出丑嗎？

• ask_745685

  會磕磕巴巴

• 孫彥齋

  “磕磕巴巴”怎么了？我允許我“磕磕巴巴”！我接受我“磕磕巴巴”

• ask_745685

  但是別人會笑

• ask_745685

  會在背后說什么

• 孫彥齋

  “別人會笑、會在背后說什么”是事實，還是你的想象？

• ask_745685

  感覺會

• 孫彥齋

  感覺是事實嗎？

• ask_745685

  雖然會給自己心理暗示說沒關系，別人笑就笑，但是感覺還是緊張，想想初中時候還做過主持人，現(xiàn)在不知道為什么會這樣，好煩，不敢和別人交流，因為口吃，自卑，因為自卑就更口吃，惡性循環(huán)，唉，而且對電話特別恐懼

• 孫彥齋

  是你不接納自己的口吃，才會想象和感覺，預想消極的結果，給自己增加焦慮和壓力

• ask_745685

  嗯，有的時候想到下一句話有難發(fā)音，然后就真的嗑吧了，有的時候沒怎么想就說得還很自然

• 孫彥齋

  你這句話太好了

• ask_745685

  有人說口吃是因為沒有準備充分，但我是越準備越容易口吃

• 孫彥齋

  這句話，就告訴你答案了，你仔細看看

• 孫彥齋

  有的時候想到下一句話有難發(fā)音，然后就真的嗑吧了，有的時候沒怎么想就說得還很自然

• ask_745685

  但是我們說話有時候是得想一下一會兒要說什么

• 孫彥齋

  關鍵是你被這三個發(fā)音給嚇住了

• 孫彥齋

  你深層次的原因是自卑。

• ask_745685

  嗯，我感覺也是

• ask_745685

  怎么變自信呢

• ask_745685

  有的時候覺得特別想得到別人的肯定

• 孫彥齋

  我告訴你一個方法

• ask_745685

  什么方法？

• 孫彥齋

  從現(xiàn)在開始，每天，對著鏡子說：我相信自己有能力完成答辯！

• ask_745685

  17號就答辯了

• 孫彥齋

  從今天算走4天足夠了

• ask_745685

  那怎樣能讓人自信呢？

• 孫彥齋

  從現(xiàn)在開始，每天，對著鏡子說：我相信自己有能力完成答辯！

• 孫彥齋

  這就是

• ask_745685

  后面的生活呢？

• 孫彥齋

  你先練習這個，因為時間短了，只能先這樣紲

• 孫彥齋

  后面，如果你有需要我再告訴你。

• 孫彥齋

  自信練習需要個過程，

• ask_745685

  然后我打電話，特別是跟陌生人就會口吃

• 孫彥齋

  可以改變自己的認識，然后訓練，慢慢可實現(xiàn)

• ask_745685

  自我感覺是一個很樂觀外向得人

• ask_745685

  因為這個各種怕

• 孫彥齋

  各種怕是什么？

• ask_745685

  怕和別人交流，怕出丑

• 孫彥齋

  對自己要求很嚴格嗎？

• ask_745685

  有時候?qū)e人說的話有想法，但是我想說的話有難發(fā)音，然后就干脆不說了

• 孫彥齋

  逃避了

• ask_745685

  家里人親戚都對我希望挺高

• ask_745685

  現(xiàn)在壓力也很大

• 孫彥齋

  嗯，能理解你的壓力，

• 孫彥齋

  還有一個方法

• 孫彥齋

  當你答辯的時候，看著那三個導師

• ask_745685

  甚至工作都想做與人打交道少的

• ask_745685

  越看越緊張啊

• 孫彥齋

  當你答辯的時候，看著那三個導師，感到害怕的時候，就把他們想象成三個風景畫。

• ask_745685

  怕到時候會大腦一片空白就完了

• 孫彥齋

  看到我的建議了嗎？

• ask_745685

  嗯

• ask_745685

  感覺不現(xiàn)實啊

• ask_745685

  沒法想像，而且是那樣一個緊張得環(huán)境

• 孫彥齋

  害怕的瞬間想象一下

• 孫彥齋

  你參加的是本科的論文答辯嗎？

• ask_745685

  嗯嗯，是的

• 孫彥齋

  本科的沒那么緊張

• ask_745685

  工作我應該怎么辦呢？我想做證券經(jīng)紀人，但是因為口吃，我放棄了

• ask_745685

  對我來說也很重要

• 孫彥齋

  你放大了困難，夸大了口吃的后果

• ask_745685

  去年暑假在我姐姐那里，突然她發(fā)現(xiàn)我口吃，然后感覺很驚訝

• ask_745685

  然后我感覺有點受傷

• 孫彥齋

  除了你姐姐，別人說你口吃嗎？

• ask_745685

  家人

• ask_745685

  別人應該都注意到了

• 孫彥齋

  同學們有沒覺得？

• ask_745685

  同學還好

• 孫彥齋

  也就是同學沒說你有口吃？

• ask_745685

  沒有

• 孫彥齋

  我來幫你分析一下

• 孫彥齋

  你是個對自己要求嚴格的人，對答辯的結果特別在意；其實你并沒有明顯的口吃，是你自己太在意這個結果，而放大了這個“口吃”可能對你帶來的不良影響。

• ask_745685

  上大學之前一直是家里人的驕傲，在學校也會受到老師的優(yōu)待

• ask_745685

  上大學后感覺自己很普通

• 孫彥齋

  嗯

• ask_745685

  然后每天去上課都很勤奮

• 孫彥齋

  結果呢？

• ask_745685

  感覺沒有別人混學生會混社團的好

• 孫彥齋

  內(nèi)心失落了？

• ask_745685

  懷疑自己了

• 孫彥齋

  懷疑自己的能力

• ask_745685

  嗯

• ask_745685

  沒別人那么會交際

• 孫彥齋

  其實，我們每個人都有自己的優(yōu)劣，做自己！

• 孫彥齋

  不需要比較，你就是你！

• 孫彥齋

  接納自己的一切，允許自己做個普通人！

• ask_745685

  嗯嗯，謝謝醫(yī)生，您對我還有什么建議嗎？

• 孫彥齋

  要想真正的改變，需要改變你的認知。這個需要付費咨詢的。如果你暫時不需要，就先按我給你的分析和方法來試一試。

• ask_745685

  好吧，謝謝醫(yī)生

• 孫彥齋

  好的，

• 孫彥齋

  祝你自信成功

• ask_745685

  好的

• 孫彥齋

  謝謝你！

• 孫彥齋

  再見

• ask_745685

  好的

• 孫彥齋

  謝謝你的支持和鼓勵！

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