晚上失眠不容易入睡怎么辦？

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• ask_956544

  昨天還沒有問完的，你就沒有回復(fù)了。給我說說我現(xiàn)在咋樣開始調(diào)節(jié)自己

• 劉漢鵬

  我都說了啊

• 劉漢鵬

  早睡早起，歸脾丸

• 劉漢鵬

  平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物

• 劉漢鵬

  中午睡覺不要超過一個(gè)小時(shí)

• 劉漢鵬

  多出去玩玩，不要經(jīng)常待在家里

• 劉漢鵬

  不要把睡覺當(dāng)成一種任務(wù)

• 劉漢鵬

  順其自然，睡前聽點(diǎn)輕音樂或者佛教音樂

• ask_956544

  想我昨天10點(diǎn)就躺著、可能11 12點(diǎn)才睡著，兩點(diǎn)就醒了，然后我又繼續(xù)睡、今天早上9點(diǎn)多才起來的，這樣睡好嘛。6點(diǎn)多的時(shí)候媽媽來叫起床、但是很想睡就沒有起來

• 劉漢鵬

  總體睡眠時(shí)間還可以

• 劉漢鵬

  早躺下是對(duì)的

• 劉漢鵬

  早上自然醒，別讓你媽叫了

• 劉漢鵬

  等著睡眠好點(diǎn)了，再可以適當(dāng)早起點(diǎn)

• 劉漢鵬

  總的睡眠時(shí)間還可以，出去玩玩吧

• ask_956544

  那就說這樣睡到自己想起來是啊？ 兩點(diǎn)醒了以后都是做夢多，有的時(shí)候我也不懂是睡著還是沒有睡著都是迷迷糊糊的。

• 劉漢鵬

  那就是睡著了

• 劉漢鵬

  買點(diǎn)歸脾丸吃吧

• ask_956544

  歸脾丸去要店能買到嗎？

• ask_956544

  要買幾個(gè)療程的？

• 劉漢鵬

  能

• 劉漢鵬

  先一個(gè)星期的吧

• 劉漢鵬

  到時(shí)候我再給你調(diào)藥

• ask_956544

  就買一種藥是嗎？

• 劉漢鵬

  一種就行

• ask_956544

  好的，那買一個(gè)星期的吃，然后早點(diǎn)休息這樣作息時(shí)間是嘛

• 劉漢鵬

  挺好的

• ask_956544

  現(xiàn)在感覺視力下降有點(diǎn)嚴(yán)重、不懂是不是我老是對(duì)著電腦 手機(jī)玩才這樣的

• 劉漢鵬

  當(dāng)然是了

• 劉漢鵬

  經(jīng)?？唇幍臇|西，視力下降的快

• ask_956544

  嗯，那自己盡量不要玩了。那我先吃一個(gè)星期歸脾丸，到時(shí)候在聯(lián)系醫(yī)生調(diào)藥是嗎

• ask_956544

  我這樣的睡眠問題大嗎？

• 劉漢鵬

  可以的，到時(shí)候找我就行啊

• 劉漢鵬

  不大

• 劉漢鵬

  昨晚那不至少睡了七個(gè)小時(shí)啊

• ask_956544

  每次半夜醒來我就覺得后面的時(shí)間都是躺著通宵的，就是感覺沒有睡一樣

• 劉漢鵬

  你要放松自己，可以起來喝點(diǎn)水，上趟廁所

• ask_956544

  好的，歸脾丸買了這樣吃？

• 劉漢鵬

  按說明書吃

• ask_956544

  嗯，吃歸脾丸不會(huì)有什么副作用這些吧

• 劉漢鵬

  沒有副作用

• ask_956544

  是中成藥是嗎？

• 劉漢鵬

  是的

• ask_956544

  好的，那我先吃一個(gè)星期，每天按時(shí)睡覺按時(shí)吃飯這些調(diào)節(jié)看看

• ask_956544

  到時(shí)在哪里聯(lián)系你

• 劉漢鵬

  這兒就行，我每天都在

• ask_956544

  好的

• 劉漢鵬

  再見

• ask_956544

  謝謝醫(yī)生

• 劉漢鵬

  不用客氣，很高興能幫到你

• ask_956544

  對(duì)了，想我這樣有可能是胃引起睡眠不好的嗎

• ask_956544

  對(duì)了，想我這樣有可能是胃引起睡眠不好的嗎

• ask_956544

  對(duì)了，想我這樣有可能是胃引起睡眠不好的嗎

• 劉漢鵬

  可能，胃不和則臥不安

• 劉漢鵬

  中醫(yī)上說的

• ask_956544

  那時(shí)我在喝中藥湯的時(shí)候，我問那個(gè)老中醫(yī)他說我這是胃引起的

• ask_956544

  那時(shí)我在喝中藥湯的時(shí)候，我問那個(gè)老中醫(yī)他說我這是胃引起的

• ask_956544

  那時(shí)我在喝中藥湯的時(shí)候，我問那個(gè)老中醫(yī)他說我這是胃引起的

• 劉漢鵬

  你現(xiàn)在胃怎么樣?。?p>

• 劉漢鵬

  歸脾丸也有調(diào)理脾胃的作用

• ask_956544

  我胃疼的，現(xiàn)在就是吃東西打嗝，沒有什么

• 劉漢鵬

  現(xiàn)在還疼嗎？

• ask_956544

  我的胃從來沒有疼過

• ask_956544

  剛剛打錯(cuò)了

• ask_956544

  都是有點(diǎn)脹 打嗝這些

• 劉漢鵬

  哦

• 劉漢鵬

  現(xiàn)在還這樣嗎？

• ask_956544

  有的

• 劉漢鵬

  先吃歸脾丸，等一個(gè)周后再調(diào)藥

• ask_956544

  我喝了差不多兩個(gè)月中藥，我在去找老中醫(yī)的時(shí)候他說我好了就不開藥給我了。

• ask_956544

  好的

• 劉漢鵬

  現(xiàn)在還行啊

• ask_956544

  胃不好有幾年了，但沒有從來沒有說這樣失眠過

• ask_956544

  但是從來

• 劉漢鵬

  是啊

• 劉漢鵬

  這只是其中一種

• ask_956544

  好吧，那這樣才知道不是胃引起的

• ask_956544

  之前照過胃鏡，說胃沒有什么問題就是過酸多，里面還有長一個(gè)息肉，有的醫(yī)生叫我動(dòng)手術(shù)弄掉，但是手術(shù)醫(yī)院說太小不用手術(shù)

• ask_956544

  好久

• ask_956544

  醫(yī)生還在嗎

• 劉漢鵬

  息肉沒事的

• 劉漢鵬

  不用擔(dān)心

• 劉漢鵬

  安心吃藥吧

• ask_956544

  嗯，醫(yī)生這樣才知道不是胃引起的嗎

• 劉漢鵬

  這是大夫的工作，你不用知道啊

• 劉漢鵬

  安心調(diào)節(jié)自己就好啊

• ask_956544

  我不是那個(gè)意思，我是怕是我胃引起睡眠不好的，所以就問你

• 劉漢鵬

  沒事的

• ask_956544

  嗯，那我等下去買藥

• ask_956544

  那謝謝醫(yī)生了

• 劉漢鵬

  好的，不用客氣

• ask_956544

  嗯

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