右膝蓋外側(cè)長途跋涉后很疼是什么原因?qū)е碌模?/h1>

我的右膝外側(cè)在一次長途跋涉后感到非常疼痛，癥狀表現(xiàn)為走路彎曲膝蓋都痛，后來休息了一段時間好多了。但是因為我平時經(jīng)常跑步，有時跑步量比較大后，膝蓋又會出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，至前是右膝痛，現(xiàn)在連左膝也可以痛了。拍了ct，沒有發(fā)現(xiàn)什么問題。不知道這是什么原因?qū)е碌?？在以后的運動中需要戴護膝嗎

ask_576809 2015-04-14 17:57:38

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• ask_576809

  ，我的右膝外側(cè)在一次長途跋涉后感到非常疼痛，癥狀表現(xiàn)為走路彎曲膝蓋都痛，后來休息了一段時間好多了。但是因為我平時經(jīng)常跑步，有時跑步量比較大后，膝蓋又會出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象，至前是右膝痛，現(xiàn)在連左膝也可以痛了。拍了ct，沒有發(fā)現(xiàn)什么問題。不知道這是什么原因?qū)е碌?？在以后的運動中需要戴護膝嗎？

• 郭藝森

  年齡多大。

• ask_576809

  25

• 郭藝森

  應該考慮韌帶的問題。做ct的話韌帶的問題是比較難看清楚的。

• ask_576809

  韌帶檢查過，沒有問題

• 郭藝森

  如果是這樣的話。應該考慮輕度的滑膜炎之類的情況。輕度的是檢查不出來的。你自己可以局部進行熱敷。每次要運動之前要做好熱身運動。

• 郭藝森

  帶好護膝。

• ask_576809

  滑膜炎有什么癥狀？怎樣才能好？

• 郭藝森

  很輕度的滑膜炎。比較常引起運動后酸痛?；蛘咛弁吹摹Ｐ菹⒑缶徑?。

• 郭藝森

  你就每天局部進行熱敷。外用活血化瘀的藥物進行按摩。

• ask_576809

  要多久才能好呢？如果我每天還繼續(xù)運動有影響嗎？外用藥物可以推薦一下嗎？

• 郭藝森

  正骨水就可以了。

• 郭藝森

  如果每天的運動的話運動之前要做好熱身運動，并且不要過于劇烈。

• ask_576809

  我是練長跑的，每天至少三公里以上，保持這樣的運動量可以嗎

• 郭藝森

  正常沒影響的。只要晚上放松下來的時候要熱敷敷。

• ask_576809

  用熱水敷膝蓋嗎

• 郭藝森

  是的。

• ask_576809

  要敷多久呢？

• ask_576809

  需要暫停訓練嗎

• 郭藝森

  每次半小時以上。

• 郭藝森

  正常不需要

• ask_576809

  但是我跑步的時候會感覺膝蓋痛，而且還很累

• 郭藝森

  試一下我說的方式看能不能緩解？

• ask_576809

  好的

• ask_576809

  謝謝你

• ask_576809

  如果還有問題可以再問你嗎

• 郭藝森

  可以。

• ask_576809

  謝謝

• 郭藝森

  不客氣。

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