膝關節(jié)外側碰到欄桿后疼痛怎么辦？

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• ask_7bN2sA

  24歲，一月前，過天橋，走路右腿膝關節(jié)外側碰到欄桿，當時沒感到疼，4小時后，感到疼，彎曲，上下樓梯，走路都不敢彎曲

• 白金陽

  現(xiàn)在吶，一個月了

• ask_7bN2sA

  我是鄭州的，3月29日，有馬拉松，那時候帶傷跑步，跑完還能騎山地車就是走路不敢彎，休息一周多些，腿基本能小跑，上下樓梯，逗感覺不到疼了

• ask_7bN2sA

  今天天氣好，想出去運動運動，感覺退也好差不多了，一跑吧，跑了有20分鐘，就感覺腿稍疼

• 白金陽

  嗯，鄭開馬拉松吧

• 白金陽

  感覺關節(jié)有腫脹嗎

• ask_7bN2sA

  摸摸右腿膝關節(jié)外側，使勁擠壓，感覺骨頭關節(jié)處有些疼，跑步感覺是筋疼吧

• 白金陽

  到現(xiàn)在有半個月了，你上次受傷還沒有好，就跑馬拉松了，運動量挺大，對關節(jié)韌帶日肌肉負擔都很重

• ask_7bN2sA

  沒有腫痛

• 白金陽

  我建議你多休息一段時間，這段時間不跑步，只適當?shù)恼；顒?，輔助熱敷，觀察一段時間，關鍵是休息

• ask_7bN2sA

  我有云南白藥噴霧劑

• 白金陽

  嗯，很好的這個藥

• ask_7bN2sA

  喝些骨頭湯有幫助嗎

• 白金陽

  輔助這個藥更好，關鍵還是休息的

• ask_7bN2sA

  我晚上也熱敷，然后用云南白藥

• 白金陽

  可以輔助喝的，但是還是多休息，不要劇烈運動，著一段時間不要劇烈運動

• 白金陽

  嗯，可以的

• ask_7bN2sA

  我晚上也熱敷，然后用云南白藥

• 白金陽

  挺好的

• ask_7bN2sA

  盡量減少運動量是嗎？

• 白金陽

  是啊，給關鍵有時間恢復，

• 白金陽

  關節(jié)

• ask_7bN2sA

  是不是傷筋動骨一百天啊

• 白金陽

  當然可以正常的活動，

• ask_7bN2sA

  哦，那就好

• 白金陽

  有這個說法，

• 白金陽

  但是你普通活動沒有問題的，因為沒有骨折，只是肌肉或韌帶損傷，平時走路又沒有劇烈不適

• ask_7bN2sA

  年前左手腕關節(jié)從電動車上摔下來趴地上，也是當時沒感覺，后來幾個月才敢使勁

• 白金陽

  當時沒有照片看看有沒有骨折嗎？

• 白金陽

  韌帶損傷是肯定的

• ask_7bN2sA

  就今天跑完步，走路就有點慢了，以前走路很快，也沒什么不適，我想就是還沒完全好，今天一跑又成馬拉松以后的狀況了

• 白金陽

  嗯，多休息一段時間哦，

• 白金陽

  看來你也是運動達人，

• ask_7bN2sA

  沒有骨折，就是和欄桿擦肩而過

• 白金陽

  我說你的左腕的

• ask_7bN2sA

  多謝醫(yī)生，我是不是至少要2個月才能完全恢復啊

• ask_7bN2sA

  多謝醫(yī)生，我是不是至少要2個月才能完全恢復啊

• 白金陽

  說不好的

• 白金陽

  估計休息一個月就好了吶

• 白金陽

  多休息就好，

• 白金陽

  不要急的

• 白金陽

  不客氣的

• 白金陽

  拜拜

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