膝蓋處痛疼是怎么回事引起的？

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• ask_lJRP9k

  慢跑過程中膝蓋處有些痛，不是膝蓋

• 王飛

  你好，具體是什么情況？

• ask_lJRP9k

  跑步過后膝蓋處有些疼痛

• ask_lJRP9k

  不跑步不會痛

• 王飛

  有多久了？

• ask_lJRP9k

  剛剛開始

• ask_lJRP9k

  去年有段時間有過這種情況

• ask_lJRP9k

  時有時無。

• 王飛

  平時膝關(guān)節(jié)屈伸活動有不舒服嗎？

• ask_lJRP9k

  沒有什么不舒服

• 王飛

  比如下蹲這些

• ask_lJRP9k

  蹲下沒有什么異常，很正常。平時非常正常

• ask_lJRP9k

  只有跑步后才會有

• 王飛

  那說明膝關(guān)節(jié)的功能沒有大什么問題，可能是跑步導(dǎo)致的勞損

• ask_lJRP9k

  嗯嗯，謝謝您。那有什么方式方法可以緩解嗎？

• ask_lJRP9k

  夏天到了，我就想跑跑步鍛煉鍛煉

• 王飛

  跑步注意動作的準(zhǔn)確，減少膝蓋的沖擊

• 王飛

  最好的運動是游泳，對膝蓋沒有壓力。

• ask_lJRP9k

  好的。那有什么物理方法可以緩解嗎？比如說跑步結(jié)束后是用熱水敷一下還是用涼水敷一下

• 王飛

  熱敷就可以了

• ask_lJRP9k

  可是條件不允許啊。我是個船員。只有在甲板上跑步

• 王飛

  可以用點云南白藥噴劑

• ask_lJRP9k

  請問熱敷多少分鐘？

• ask_lJRP9k

  嗯嗯，好的。謝謝您大夫。

• 王飛

  不客氣，沒問題的話，最后要麻煩你幫個忙了。

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