為什么最近總是犯困？

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• ask_133224

  女，三十未婚，為什么最近總是犯困，早上還特別不想起，之前我睡眠沒(méi)這么好啊

• 劉真

  你好，你發(fā)現(xiàn)最近很想睡覺(jué)，和以前不大一樣是嗎？請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在犯困的情況出現(xiàn)多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_133224

  有一個(gè)星期或十幾天了吧

• 劉真

  哦，在這段時(shí)間前，你有沒(méi)有比較辛苦呢？有的時(shí)候，前一段時(shí)間的透支，身體人放松下來(lái)后要求補(bǔ)回來(lái)。

• ask_133224

  沒(méi)有辛苦啊，每天都挺閑的，之前睡眠很輕的，還半夜總是醒

• 劉真

  原來(lái)你之前一段時(shí)間有過(guò)睡眠不好。半夜總是醒時(shí)時(shí)候，你的身體和大腦沒(méi)有得到充分休息。

• ask_133224

  噢

• 劉真

  一般來(lái)說(shuō)，半夜會(huì)醒是神經(jīng)不能放松的結(jié)果，現(xiàn)在你好象適應(yīng)了、放松了。所以開(kāi)始睡眠補(bǔ)償。

• 劉真

  如果感到需要休息，就多睡一會(huì)吧。相信一段時(shí)間后，等精神恢復(fù)了，就正常了。

• 劉真

  請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題嗎

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