需母乳喂養(yǎng)剛生完寶寶要如何減肥??？

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• 劉晴

  請問，您需要什么幫助呢？

• ask_cfef91

  我想問下剛生完寶寶要如何減肥啊

• 劉晴

  需要母乳喂養(yǎng)嗎？

• ask_cfef91

  是的

• 劉晴

  建議哺乳期過后在減肥

• ask_cfef91

  哺乳期為何不能減肥啊

• 劉晴

  減肥是需要運(yùn)動(dòng)和節(jié)食的，擔(dān)心會(huì)減少母乳的產(chǎn)量。

• ask_cfef91

  有人不是說產(chǎn)后頭幾個(gè)月是減肥最佳時(shí)期嗎

• 劉晴

  我不那么認(rèn)為。

• 劉晴

  因?yàn)樾枰溉槲桂B(yǎng)寶寶，運(yùn)動(dòng)量大才可以達(dá)到減肥的目的。

• ask_cfef91

  網(wǎng)上是這么說的，我也不知道

• 劉晴

  運(yùn)動(dòng)量過大，和控制飲食，有可能會(huì)造成泌乳減少。

• 劉晴

  建議：減少熱量攝取及增加熱量消耗。強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動(dòng)為主的綜合方式。1.采取健康的生活方式、改變飲食、和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。2.控制進(jìn)食總量，采用低熱卡、低脂肪飲食。3.體力活動(dòng)和體育鍛煉。

• 劉晴

  還有其他需要咨詢的嗎？

• ask_cfef91

  暫時(shí)沒有了

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