一直很胖有什么辦法減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 劉思江

  年齡性別

• ask_1cdc42

  男 20歲 180斤

• 劉思江

  身高？

• ask_1cdc42

  171

• 劉思江

  那確實(shí)有點(diǎn)胖

• ask_1cdc42

  嗯

• ask_1cdc42

  怎么減？

• ask_1cdc42

  我是肚子比較大

• 劉思江

  首先要減少飲食

• 劉思江

  但不是不要飲食

• 劉思江

  要減少飲食

• ask_1cdc42

  好的

• 劉思江

  然后要加上運(yùn)動(dòng)

• ask_1cdc42

  吃減肥藥對(duì)身體好不好啊

• 劉思江

  不好

• 劉思江

  減少飲食和運(yùn)動(dòng).都是循序漸進(jìn)的.不要一下子很大幅度.

• ask_1cdc42

  好的，那以后晚飯后跑跑步

• 劉思江

  對(duì)

• ask_1cdc42

  前幾天天天打羽毛球，就堅(jiān)持了幾天就不行了

• 劉思江

  這一定要堅(jiān)持

• 劉思江

  一定要循序漸進(jìn).不能一下子很大強(qiáng)度.讓自己堅(jiān)持不了

• ask_1cdc42

  我就打了一會(huì)兒就淚流滿面了

• 劉思江

  所以說就慢慢來

• ask_1cdc42

  好的

• 劉思江

  好

• ask_1cdc42

  謝謝。我會(huì)好好堅(jiān)持的

• 劉思江

  不用謝

• 劉思江

  祝你減肥成功

• ask_1cdc42

  謝謝劉大夫

• 劉思江

  不用謝

• ask_1cdc42

  那您先忙

• 劉思江

  好

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