跑步做深蹲可以瘦腿嗎？

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• ask_631158

  請問跑步，做深蹲可以瘦腿嗎？

• 馬少豐

  廋腿得去找專業(yè)的訓練師指導，科學的制出培訓計劃。不是簡單的說說就可以的

• 馬少豐

  有時鍛煉可以使肌肉發(fā)達，腿會變粗的

• ask_631158

  嗯

• ask_631158

  但我現(xiàn)在是經常運動，大腿，小腿變大，都是肌肉。17歲，男

• 馬少豐

  還有在發(fā)育

• ask_631158

  ？哪就是瘦不了腿？

• 馬少豐

  身高

• ask_631158

  176多

• ask_631158

  176

• 馬少豐

  找個適合自己的鍛煉方法，還是有可能的

• ask_631158

  我現(xiàn)在經常打籃球

• ask_631158

  但可能就是因為鍛煉才變粗的

• 馬少豐

  是的

• 馬少豐

  飲食的控制

• ask_631158

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_631158

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_631158

  角度有點問題

• ask_631158

  這樣

• 馬少豐

  超負荷鍛煉才可以

• ask_631158

  要超負荷鍛煉才能瘦腿？

• 馬少豐

  腿的粗細得和身體匹配

• 馬少豐

  勻稱

• 馬少豐

  才好看

• ask_631158

  那我現(xiàn)在這樣是不是該減少一些運動？

• 馬少豐

  不能減少運動量，那會更粗

• ask_631158

  但我剛剛問得醫(yī)生就說不要做大運動量的運動，說肌纖維會更粗壯。

• 馬少豐

  減少運動量會儲存更多的脂肪

• ask_631158

  那誰才對？

• ask_631158

  他還說可以拉筋

• 馬少豐

  可以

• ask_631158

  那我現(xiàn)在跑步，更做深蹲會變得更粗嗎？做完之后，感覺大小腿都很緊

• 馬少豐

  不會

• ask_631158

  我造成腿粗的原因，是不是因為運動呢？

• 馬少豐

  你應比別人更清楚

• ask_631158

  我覺得是。那我現(xiàn)在更加運動，腿上的肌肉不就更加發(fā)達，更大了嗎？

• 馬少豐

  供應的能量要少，才可能減

• ask_631158

  好吧！謝謝醫(yī)生

• 馬少豐

  不客氣

• 馬少豐

  對我的回答還滿意嗎？如果滿意，請留下評語。謝謝！

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