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碳水化合物過量，但脂肪蛋白質(zhì)比例適當，會導(dǎo)致人發(fā)胖嗎？可是我吃的大多數(shù)是水果，為什么會碳水化合物過量？
濱州市中心醫(yī)院 血液內(nèi)科
主治疾?。喊准毎麥p少，白血病，淋巴瘤，血小板減少性紫癜，過敏性紫癜，各類貧血，地中海貧血，骨髓瘤，骨髓增生異常綜合征，真性紅細胞增多癥，骨髓纖維化
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碳水化合物過量但脂肪蛋白質(zhì)比例適當會導(dǎo)致人發(fā)胖嗎？
梁高飛
這個也會的
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可是我吃的大多數(shù)是水果，為什么會碳水化合物過量？
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
梁高飛
碳水化合物其實就是糖，水果是甜的高糖分
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那一天吃多少水果合適？
梁高飛
一天一個蘋果，一個香蕉就可以
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如果是減肥期間呢？
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三餐應(yīng)該如何安排？
梁高飛
減肥期間也得這樣
梁高飛
三餐一定要吃清淡的
梁高飛
盡量別吃肉食，喝希的
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粥？玉米？
梁高飛
是的，這個很好
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還有什么其他的可以吃的嗎？
梁高飛
我建議吃粗纖維蔬菜
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比如？
梁高飛
別吃土豆，地瓜這些高淀粉
梁高飛
芹菜，蒜薹
梁高飛
蒜臺
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水煮？
梁高飛
清炒
梁高飛
呵呵，掌握原則就可以
梁高飛
我時?；卦L您哈
梁高飛
拜拜，好運哦，越來越漂亮
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