這段時(shí)間晚上經(jīng)常做夢(mèng)請(qǐng)問是什么原因？

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• ask_RykuvU

  這段時(shí)間晚上經(jīng)常做夢(mèng)，睡不好覺，第二天就疲倦，想睡覺，請(qǐng)問是什么原因？

• 李菲

  你好

• ask_RykuvU

  你好

• ask_RykuvU

  這段時(shí)間晚上經(jīng)常做夢(mèng)，睡不好覺，第二天就疲倦，想睡覺，請(qǐng)問是什么原因？

• ask_RykuvU

  以前我能一覺睡到天亮

• ask_RykuvU

  現(xiàn)在晚上經(jīng)常做

• 李菲

  持續(xù)多久了

• ask_RykuvU

  斷斷續(xù)續(xù)的

• 李菲

  夢(mèng)是潛意識(shí)的反應(yīng)

• ask_RykuvU

  一天有一天無的

• ask_RykuvU

  有時(shí)是惡夢(mèng)

• 李菲

  是不是你有什么煩惱的

• ask_RykuvU

  嚇?biāo)廊四欠N

• 李菲

  嗯

• ask_RykuvU

  工作啊，生活啊都有煩心事嘛

• ask_RykuvU

  但以前也有，但不會(huì)做夢(mèng)

• 李菲

  矛盾長期積壓，然后遇到一些問題就會(huì)導(dǎo)致潛意識(shí)承受不了那么多煩惱

• 李菲

  需要及時(shí)的發(fā)泄疏導(dǎo)

• ask_RykuvU

  哦

• 李菲

  晚上睡前一定要放松

• 李菲

  不要看電視

• 李菲

  做個(gè)冥想

• ask_RykuvU

  沒有看電視

• ask_RykuvU

  愛看手機(jī)

• 李菲

  額

• 李菲

  盡量睡前一小時(shí)不要看

• ask_RykuvU

  看新聞

• 李菲

  洗澡放松，喝點(diǎn)熱飲，做個(gè)冥想再入睡

• ask_RykuvU

  哦

• ask_RykuvU

  冥想是什么

• 李菲

  放空大腦

• 李菲

  使身體和大腦處于放松狀態(tài)

• ask_RykuvU

  也許我一天想的事多了

• 李菲

  嗯

• 李菲

  及時(shí)發(fā)泄排解

• ask_RykuvU

  嗯，身體上不會(huì)有影響吧

• 李菲

  不會(huì)

• 李菲

  只是心里矛盾

• 李菲

  及時(shí)調(diào)節(jié)就好

• ask_RykuvU

  也是，

• 李菲

  而且做夢(mèng)本身不會(huì)對(duì)身體有害

• ask_RykuvU

  自我調(diào)節(jié)

• ask_RykuvU

  但做完后，第二天感覺疲憊

• 李菲

  夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象和心理現(xiàn)象，做夢(mèng)不會(huì)妨礙人的休息，夢(mèng)的內(nèi)容也不是別人給自己帶來的某種信息，更不是吉兇禍福的預(yù)兆，不應(yīng)該對(duì)夢(mèng)抱有擔(dān)心的心理。

• 李菲

  那是因?yàn)槟愦竽X過于興奮造成的

• 李菲

  經(jīng)常睡不好

• 李菲

  睡前做的那些準(zhǔn)備，都是為了能讓你進(jìn)入深睡眠狀態(tài)

• ask_RykuvU

  哦，

• ask_RykuvU

  我試著調(diào)節(jié)心理，平時(shí)不要想太多

• 李菲

  嗯嗯

• ask_RykuvU

  平時(shí)心里想得多，也麻煩

• 李菲

  是的

• 李菲

  容易有心理問題

• ask_RykuvU

  哦

• ask_RykuvU

  我有心理問題嗎？

• ask_RykuvU

  我有心理問題嗎？

• 李菲

  這個(gè)需要去醫(yī)院做個(gè)量表

• 李菲

  如果你工作正常

• 李菲

  社會(huì)交往正常，就沒有

• ask_RykuvU

  哦

• 李菲

  嗯

• 李菲

  不必過于擔(dān)心

• 李菲

  記住好事，忘掉壞事，能解決的盡快行動(dòng)，不能解決的暫時(shí)放下

• ask_RykuvU

  好！

• ask_RykuvU

  謝謝

• 李菲

  不客氣

• 李菲

  祝您生活愉快

• ask_RykuvU

  好

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