和別人說話的時候會結巴，怎么回事呢？

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• ask_344267

  男, 17歲。和別人說話的時候會結巴，旁邊沒人的時候自己說的時候一點都沒有結巴，怎么回事？

• 谷世娜

  你好

• 谷世娜

  除了結巴，還有其他的表現(xiàn)嗎

• ask_344267

  沒有了

• 谷世娜

  這樣的情況有多長時間了

• ask_344267

  挺長時間了

• 谷世娜

  和別人說話時候有沒有緊張，手心出汗等等

• ask_344267

  有過

• ask_344267

  我自己和自己說一點都不結巴

• ask_344267

  和別人說就有

• 谷世娜

  有通過什么方式緩解嗎

• ask_344267

  沒有

• ask_344267

  怎么辦呀？

• 谷世娜

  平常性格偏內向嗎

• ask_344267

  嗯，內向

• 谷世娜

  首先，你先對著鏡子里面的自己微笑

• ask_344267

  然后呢？

• 谷世娜

  想象遇到別人的時候如何微笑得更自然

• 谷世娜

  先和家人朋友簡單的交流

• 谷世娜

  慢慢減少緊張感

• ask_344267

  我總是想著和他說話會不會結巴

• 谷世娜

  再和別人說話的時候多傾聽

• ask_344267

  腦子里總是想著

• 谷世娜

  腦子里想著如何更好的傾聽和自然的回應

• 谷世娜

  而不是對你的結巴過度的關注

• ask_344267

  我也不想去想它

• ask_344267

  控制不住呀

• 谷世娜

  還可以在家做深呼吸

• 谷世娜

  深吸氣再屏氣，然后呼氣

• 谷世娜

  這個方法可以分散你的注意力，讓你慢慢不去想自己結巴的事情

• ask_344267

  就這些了嗎？

• 谷世娜

  你還可以接受藥物治療

• ask_344267

  什么藥物治療？

• 谷世娜

  一些抗焦慮藥，睡眠怎樣

• 谷世娜

  可以早上服20毫克帕羅西汀，早午晚各1片丁螺環(huán)酮10毫克，每晚睡前4分之1片勞拉西泮

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