手淫導(dǎo)致的睡眠不好該怎么解決？

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• ask_725648

  若一段時(shí)間不手淫自習(xí)時(shí)注意力無法集中，對(duì)生理需求太強(qiáng)睡眠也不好

• 宮學(xué)禮

  你好 你的意思是你不手淫 注意力不集中 但是手淫 睡眠不好？

• ask_725648

  兩者都是，我是說可能太亢奮

• ask_725648

  不手淫的話

• ask_725648

  不手淫睡不著

• ask_725648

  有什么辦法可以解決嗎

• 宮學(xué)禮

  你知道為什么不手淫睡不著？

• ask_725648

  一方面是太亢奮，老想那些東西，另一方面其他事又無法盡心做，喜歡胡思亂想

• 宮學(xué)禮

  恩

• 宮學(xué)禮

  對(duì)的

• ask_725648

  但是手淫后發(fā)現(xiàn)自己可以不想其他事尤其是性

• ask_725648

  可以很快入睡，但精力不如之前

• ask_725648

  不知道該如何是好

• 宮學(xué)禮

  給你的建議：1、這個(gè)問題是青春期的孩子都面臨的問題，那么，就用高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練來代替手淫。2、用體育鍛煉來代替手淫 ，就可以避免了學(xué)習(xí)不集中和耗費(fèi)精力的情況，因?yàn)槭忠渚鋵?shí)是在慢性自殺！如果頻率適中是可以的，否則頻率過大，那么就是高強(qiáng)度的損傷身體！

• ask_725648

  在不

• 宮學(xué)禮

  在 我給你發(fā)的信息看到了嗎？

• ask_725648

  什么信息？

• ask_725648

  是你打電話的？

• ask_725648

  嗯，需要吃什么藥嗎

• 宮學(xué)禮

  我給你發(fā)的建議

• 宮學(xué)禮

  你沒看到嗎？

• ask_725648

  看了

• 宮學(xué)禮

  給你的建議：1、這個(gè)問題是青春期的孩子都面臨的問題，那么，就用高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練來代替手淫。2、用體育鍛煉來代替手淫 ，就可以避免了學(xué)習(xí)不集中和耗費(fèi)精力的情況，因?yàn)槭忠渚鋵?shí)是在慢性自殺！如果頻率適中是可以的，否則頻率過大，那么就是高強(qiáng)度的損傷身體！

• 宮學(xué)禮

  這個(gè) 你吃藥的話 吃什么藥?

• 宮學(xué)禮

  我不建議你吃藥

• 宮學(xué)禮

  靠自己的意志 可以控制的 就不亂吃藥的；額

• ask_725648

  可是一個(gè)月里總有幾天感覺太亢奮

• ask_725648

  靜不下來

• 宮學(xué)禮

  太亢奮 你就用高強(qiáng)度的體育來消耗自己

• 宮學(xué)禮

  這個(gè)還明白了？

• 宮學(xué)禮

  這樣還鍛煉了身體 還解決了問題

• 宮學(xué)禮

  你試試 這個(gè)方法

• ask_725648

  恩，我懂了，那睡眠呢

• ask_725648

  晚上運(yùn)動(dòng)就更睡不著了

• 宮學(xué)禮

  不手淫不能睡眠？

• 宮學(xué)禮

  睡不著？

• ask_725648

  恩，老想

• 宮學(xué)禮

  你高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)之后 你就會(huì)發(fā)現(xiàn)或體會(huì)到什么？

• ask_725648

  運(yùn)動(dòng)累了就會(huì)睡著嗎

• 宮學(xué)禮

  是呀

• 宮學(xué)禮

  你如果還是睡不著 那么就是強(qiáng)度不夠

• ask_725648

  好，我試試，謝謝了

• 宮學(xué)禮

  手淫 就是人沒累到位 累到位了 那有清閑的功夫手淫 是不是！恩 你試試 這樣對(duì)你有好處

• 宮學(xué)禮

  沒有害處

• 宮學(xué)禮

  否則 你天天手淫 多消耗你體內(nèi)的精液 那就是骨髓呀！

• ask_725648

  嗯

• 宮學(xué)禮

  88 祝你學(xué)習(xí)愉快 身體健康！

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