眼睛不舒服怎么回事呢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_fg8ZRk

  自從眼睛不舒服以后有四五個月了一直睡不著覺，從那以后心里也慌不知道該怎么辦？想咨詢心里醫(yī)生

• 李云華

  這種情況最近有焦慮的情緒嗎

• ask_fg8ZRk

  就是覺得眼睛不舒服，心里面感覺放不開，每天都失眠現(xiàn)在心也跳的快肚子又脹頭腦里也嗡嗡的每天

• ask_fg8ZRk

  看過神經(jīng)科給我開了好多藥吃了不管用，

• ask_fg8ZRk

  不知道是什么原因，

• 李云華

  你最近用眼過多嗎

• ask_fg8ZRk

  沒有

• 李云華

  這是焦慮導(dǎo)致的,口服藥物可能沒有明顯的效果的,最主要的是心理治療

• ask_fg8ZRk

  那我怎么辦呢

• 李云華

  你最近有壓力嗎

• ask_fg8ZRk

  我睡不著很痛苦，感覺說不出來的的苦

• 李云華

  有沒有不良的事情啊

• ask_fg8ZRk

  沒有

• 李云華

  覺得緊張嗎

• ask_fg8ZRk

  恩是的

• ask_fg8ZRk

  心跳的好快

• 李云華

  這是一種急性焦慮的狀態(tài)

• ask_fg8ZRk

  睡覺時也聽到，很煩躁

• 李云華

  建議平時注意轉(zhuǎn)移注意力,不要把精力總是放在自己的癥狀上,要把注意力從自身引到外界, 做自己喜歡的事情,發(fā)展個人的興趣,會有收獲的.

• ask_fg8ZRk

  我度不想活了，從來沒這樣過，就是眼睛進頭發(fā)以后看了好多醫(yī)院

• ask_fg8ZRk

  我自己都控制不了自己的心和頭腦了感覺

• 李云華

  沒有什么問題的,你按照我上面說的做

• ask_fg8ZRk

  有四五個月了感覺活的好累，很想睡很困就是睡不著

• 李云華

  這是抑郁的傾向的

• ask_fg8ZRk

  我真的不知道怎么辦

• 李云華

  注意轉(zhuǎn)移注意力,不要把精力總是放在自己的癥狀上,要把注意力從自身引到外界, 做自己喜歡的事情,發(fā)展個人的興趣,會有收獲的.

• 李云華

  給自己定好位,找到人生的目標和方向

• ask_fg8ZRk

  我以前是做理發(fā)的，現(xiàn)在什么都不想做了一直在家里

• ask_fg8ZRk

  覺得什么都沒意思了，

• 李云華

  如果你喜歡的話可以繼續(xù)做

• ask_fg8ZRk

  想著每天睡不著那種痛苦真的都不知道該怎么說

• ask_fg8ZRk

  跟別人出去玩總是開心不起來

• 李云華

  這是抑郁的傾向,要多寬容世界和他人的

• 李云華

  多和朋友交流,同時多發(fā)展自己的興趣,多出門做運動

• ask_fg8ZRk

  對一點事心里就難受，煩躁受不了一點刺激

• 李云華

  還是需要轉(zhuǎn)移注意力的

• 李云華

  我有病人要處理的,如果你有什么問題再聯(lián)系我,我先結(jié)束對話

• ask_fg8ZRk

  那就不吃藥自己調(diào)理是吧

• 李云華

  也可以的

• ask_fg8ZRk

  哦哦

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