中考?jí)毫Υ髮?dǎo)致晚上睡不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_251755

  我馬上要中考了壓力很大 晚上睡眠不好容易驚醒白天也想睡覺整天心神不定發(fā)慌請(qǐng)問有什么辦法可以緩解呢

• 在線醫(yī)生

  你好朋友，我是精神科的，閆平醫(yī)生，有什么能幫助你的？

• ask_251755

  我馬上要中考了壓力很大 晚上睡眠不好容易驚醒白天也想睡覺整天心神不定發(fā)慌請(qǐng)問有什么辦法可以緩解呢

• 在線醫(yī)生

  我建議你晚上多運(yùn)動(dòng)一下，下自習(xí)以后

• 在線醫(yī)生

  必要時(shí)可以吃一些鎮(zhèn)靜催眠的藥。

• ask_251755

  有什么食療的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  沒有

• 在線醫(yī)生

  中考期間。吃好，保證體力。

• ask_251755

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  那你還有什么問題咨詢嗎？朋友

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