腳腕跑步時(shí)拉傷好幾天了 用腳尖跑就痛怎么回事?

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• ask_407417

  腳腕跑步時(shí)拉傷好幾天了 現(xiàn)在用腳尖跑就痛怎么回事

• 郭藝森

  這是由于韌帶拉傷。用腳尖跑的時(shí)候韌帶受到的壓力比較大。牽拉引起疼痛。

• ask_407417

  怎樣能快速恢復(fù)？

• 郭藝森

  局部進(jìn)行熱敷。用活血化瘀的藥物按摩局部

• ask_407417

  每天都要跑步訓(xùn)練 大約要多久才能好

• 郭藝森

  如果每天都要跑步訓(xùn)練呢！這個(gè)要一個(gè)月左右

• ask_407417

  有什么快速治愈的辦法嗎

• 郭藝森

  拉傷的恢復(fù)是需要一個(gè)過程。

• 郭藝森

  按上面進(jìn)行處理。就是促進(jìn)恢復(fù)的辦法。

• ask_407417

  活絡(luò)油有用嗎

• 郭藝森

  可以。

• ask_407417

  止痛的膏藥呢

• 郭藝森

  可以使用。這些都是促進(jìn)恢復(fù)的一個(gè)辦法。

• ask_407417

  每天按摩腳腕有用嗎

• 郭藝森

  有。

• 郭藝森

  剛才上面就已經(jīng)給您提供過這個(gè)處理方式了。

• ask_407417

  每天訓(xùn)練的話會(huì)不會(huì)更嚴(yán)重

• 郭藝森

  有可能的。

• 郭藝森

  所以有可能的話最好注意休息。

• ask_407417

  那在跑步時(shí)有什么要注意的地方嗎

• 郭藝森

  跑步之前做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)。尤其是受傷的那只腳。

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