每晚幾點(diǎn)睡比較好 ，最近作息時(shí)間非常亂？

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• ask_966020

  每晚幾點(diǎn)睡比較好 ，最近作息時(shí)間非常亂

• 解廣東

  最晚不要超過11點(diǎn)

• ask_966020

  醫(yī)師 您好 ，我是高三黨

• 解廣東

  您有什么問題需要咨詢我嗎？

• ask_966020

  每晚幾點(diǎn)睡比較好 ，最近作息時(shí)間非常亂

• ask_966020

  每天需要復(fù)習(xí)的實(shí)在太多太多 ，頭都炸了

• 解廣東

  建議您注重效率，早休息，壓力不要太大

• ask_966020

  再勞煩您一下 ，平常飲食都是在外面一個(gè)炒飯和粉面

• ask_966020

  需要補(bǔ)充點(diǎn)什么在能比得上平常在家吃的呢

• 解廣東

  建議您多吃些蔬菜，可以吃些精肉，早晨加吃個(gè)雞蛋，中午一定要吃好，

• 解廣東

  補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)就行，比如每天一斤牛奶，

• ask_966020

  明白了 ，

• ask_966020

  實(shí)在是感謝^ω^

• 解廣東

  平常也要運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)o

• ask_966020

  不太懂這方面

• 解廣東

  不用客氣，您還有什么問題需要咨詢我嗎？

• ask_966020

  誒 ，沒有了 ，

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