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我想問下。節(jié)食減肥后想保持體重 恢復(fù)飲食。應(yīng)該怎么做
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強(qiáng)直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,
ask_966905
我想問下。節(jié)食減肥后想保持體重 恢復(fù)飲食。應(yīng)該怎么做
董增勝
您好
董增勝
這種情況是需要您多做鍛煉的
ask_966905
多做鍛煉 然后恢復(fù)飲食 就能不反彈嗎
ask_966905
現(xiàn)在每天半小時(shí)跳繩。然后吃的比以前多了。
董增勝
是的
董增勝
晚飯盡量少吃
ask_966905
午飯吃多。然后晚飯吃水果
董增勝
可以
ask_966905
就怕過年出去吃會(huì)長胖
董增勝
這樣就可以保持
董增勝
不會(huì)的
ask_966905
只要晚上少吃加上鍛煉就能防止反彈嗎
董增勝
是的，這樣就可以了
ask_966905
好 謝謝
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