有什么辦法可以減肥呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-Y8aiI

  需要制定一個(gè)減肥計(jì)劃，適合高中生的

• 相竹青

  你好，減肥最合理的是運(yùn)動(dòng)，加合理的飲食搭配，保證夜間睡眠！

• ask_-Y8aiI

  高中生沒(méi)時(shí)間呀

• ask_-Y8aiI

  而且體育課也霸占咯

• 相竹青

  合理飲食！早上九點(diǎn)之前吃早餐，中午飲食正常，晚上五點(diǎn)之前吃飯，可以到七八分飽，之后就不要再進(jìn)食了！堅(jiān)持下去！晚上熬夜也可以增加體重的

• 相竹青

  高中生活比較緊張，切記不要過(guò)分節(jié)食！能配合運(yùn)動(dòng)最佳不過(guò)！減肥藥物對(duì)身體傷害大，有反彈的可能性，不建議使用！

• 相竹青

  補(bǔ)充一下，可以用檸檬片，荷葉，決明子泡水喝，白開(kāi)水也可以，大量進(jìn)水沖刷體內(nèi)脂肪，避免脂肪堆積！

• 相竹青

  請(qǐng)問(wèn)還有什么要咨詢(xún)的嗎

• 相竹青

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話(huà)將給予關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)請(qǐng)***咨詢(xún)我，歡迎您再次咨詢(xún)。

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