經(jīng)常胸滿脹呼吸感覺憋有什么辦法？

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• ask_qIAOHM

  ，我經(jīng)常胸滿脹，呼吸感覺憋，易煩，急易出長氣，

• ask_qIAOHM

  有醫(yī)生診斷為官能癥，有診斷為焦慮癥，就是疑病心重，膽子小，好有壞想法

• 高希翠

  您好，不知道您這種感受多長時間了呢？

• 高希翠

  經(jīng)過了哪些治療了呢？

• ask_qIAOHM

  快一年了，以前發(fā)作少，后來看了醫(yī)生以后經(jīng)常上網(wǎng)查了解多3，發(fā)作也就多3

• ask_qIAOHM

  經(jīng)常恐慌也就是自己嚇自己

• 高希翠

  建議您不要上網(wǎng)查相關(guān)資料，以免給予自己消極的心理暗示，為自己貼標(biāo)簽，而引起相應(yīng)的心理體驗。

• 高希翠

  有瀕死的心理體驗嗎？

• ask_qIAOHM

  現(xiàn)在知道晚了，都了解完了，肯定有瀕死感特重

• 高希翠

  我沒有理解您的意思。

• ask_qIAOHM

  我現(xiàn)在是知道的太多了

• 高希翠

  我可以理解為，您當(dāng)前沒有這種心理體驗，是嗎？

• 高希翠

  就像我們小時候，看了恐怖片，會怕鬼，是一個道理。

• ask_qIAOHM

  是的現(xiàn)在正常中

• 高希翠

  建議您上網(wǎng)搜索些放松療法，可以從呼吸放松開始，簡單，易掌握，又有效。

• ask_qIAOHM

  比如，，，

• 高希翠

  ***，呼吸放松療法。

• ask_qIAOHM

  我這屬于什么呢

• 高希翠

  您的癥狀描述非常符合焦慮的癥狀要求。

• 高希翠

  當(dāng)前睡眠有障礙嗎？

• ask_qIAOHM

  沒有，我睡覺很好，在吃廣安門中藥

• 高希翠

  感覺有效果嗎？

• 高希翠

  中藥起效比較慢，貴在堅持。

• ask_qIAOHM

  有，但是癥狀還有，

• 高希翠

  服藥多久了？

• ask_qIAOHM

  上次8，9月份二個月，好點這次快一個月了，還有中成藥

• ask_qIAOHM

  讓吃三個月為一療程

• 高希翠

  嗯

• 高希翠

  說吃幾個療程了嗎

• ask_qIAOHM

  三個月后看

• 高希翠

  哦，要按醫(yī)生的方案，按療程治療。不可隨意停藥。以免前功盡棄。

• ask_qIAOHM

  我怎么才能走出來呢

• 高希翠

  需要有一個過程，要給予自己充分的時間和空間，不要過于著急，著急引起強(qiáng)化，會增強(qiáng)焦慮的感受。

• 高希翠

  日常生活中，注意，減慢生活節(jié)奏。

• 高希翠

  學(xué)習(xí)呼吸放松療法，并每天半小時，連續(xù)一周。

• ask_qIAOHM

  你治療過這種病人嗎？能給我一個最好的冶療方案嗎

• 高希翠

  要對自己有信心，要相信自己的潛力。

• ask_qIAOHM

  我知道

• 高希翠

  藥物，見效快，治標(biāo)。心理輔導(dǎo)見效慢，治標(biāo)。個人建議雙管齊下效果更理想。

• 高希翠

  如果焦慮情緒無法控制可以服用一些西藥見效會快些。

• ask_qIAOHM

  一直沒有敢吃，怕受不3

• 高希翠

  相對于療效來說利大于弊。

• ask_qIAOHM

  我現(xiàn)在康復(fù)中，所以沒吃西藥，太慢有點急

• 高希翠

  著急只能降低藥效。可以養(yǎng)養(yǎng)花，養(yǎng)養(yǎng)魚，轉(zhuǎn)移下注意力，管理一下焦慮情緒。

• ask_qIAOHM

  謝謝

• 高希翠

  不客氣，能幫到您就好。

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