老是不自覺隔幾分鐘就要深呼吸是怎么回事？

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• ask_qii2P0

  ，宮醫(yī)生，最近老是不自覺每隔幾分鐘就要深呼吸長嘆一口氣才舒服。。不深呼吸長嘆一口氣就像有一團什么東西悶在胸口和喉嚨處很難受。。這狀況有3到5月了。。一年前自我感覺思想抑郁了一段時間。?，F(xiàn)在的狀態(tài)比起一年前的抑郁應(yīng)該說還算好轉(zhuǎn)了。。。但是總是無法根治。。深呼吸幾乎成了一種習(xí)慣。。很不好。。我最近在藥房買了補中益氣丸不知是否有用。?；蛘呷绾胃巍?。請醫(yī)生診斷一下我是什么癥狀。謝謝

• 宮學(xué)禮

  你好 你這個癥狀就是曾經(jīng)的焦慮引起的

• 宮學(xué)禮

  而且你的長呼短吸的 都是當(dāng)時的一種放松和自我調(diào)節(jié)的方式！這個是呼吸調(diào)節(jié)法！我也經(jīng)常是開導(dǎo)我的來訪者 進行正常的呼吸！來緩解節(jié)律

• ask_qii2P0

  那該怎么辦呢？

• ask_qii2P0

  應(yīng)該是深吸氣長嘆氣

• 宮學(xué)禮

  給你的建議：保持原來的狀態(tài) 不要可以 我建議你以后 每當(dāng)想這樣長呼短吸的時候 你就采用腹式呼吸！

• 宮學(xué)禮

  你還可以選擇 和我電話咨詢 我么用電話感受你的情況 給你呼吸指導(dǎo)和電話心理疏導(dǎo)！

• ask_qii2P0

  如何電話咨詢？

• 宮學(xué)禮

  這個 需要簽約“健康顧問”

• 宮學(xué)禮

  一周 100元

• ask_qii2P0

  喔。。那我現(xiàn)在思想狀態(tài)正常。。其他都正常，就是吸氣嘆氣很折磨我。

• 宮學(xué)禮

  恩 這個你淡化他 別刻意去想 就好了！

• 宮學(xué)禮

  今天太晚了 那聊到這里？改日再聊好嗎？

• ask_qii2P0

  還有臉部有點抽搐的癥狀。。微笑和張嘴的時候，會牽連左眼睛不停的神經(jīng)抽搐幾下。。這癥狀和我以前的輕微抑郁有關(guān)嗎？

• 宮學(xué)禮

  是的 和以前的心里疾病有關(guān)系的

• ask_qii2P0

  好吧。。多謝

• 宮學(xué)禮

  不客氣 不好意思 太晚了 要不就會繼續(xù)咨詢一下

• 宮學(xué)禮

  改日 給你補回來 好嗎

• 宮學(xué)禮

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• ask_qii2P0

  好的。那什么時候方便？

• 宮學(xué)禮

  我白天在線

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