做了關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)現(xiàn)在大腿肌肉萎縮怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_670826

  膝關(guān)節(jié)半月板損傷膝蓋做了關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)現(xiàn)在大腿肌肉萎縮

• 衛(wèi)興威

  多大年紀(jì)啦

• ask_670826

  17

• 衛(wèi)興威

  有照片嗎 我看下萎縮情況

• ask_670826

  我用手圍了下，差不多差3厘米左右

• 衛(wèi)興威

  走路關(guān)節(jié)僵硬嗎

• ask_670826

  不會啊。打球什么的都可以

• 衛(wèi)興威

  及時(shí)局部做理療熱敷按摩 會恢復(fù)些的

• ask_670826

  但是蹲下的時(shí)候膝蓋有些疼痛

• 衛(wèi)興威

  不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的 要以理療熱敷按摩

• ask_670826

  對了。。為什么我左耳朵，左手，左腿都是萎縮的，和這個(gè)手術(shù)有關(guān)系嗎

• ask_670826

  我韌帶有些毛病

• 衛(wèi)興威

  是嗎？那就需要醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看啦

• ask_670826

  那要怎么鍛煉啊

• 衛(wèi)興威

  打球不可以 散步最好

• 衛(wèi)興威

  適量散步

• 衛(wèi)興威

  我送你一家庭熱敷方法吧

• ask_670826

  那做深蹲呢。

• ask_670826

  好

• 衛(wèi)興威

  買個(gè)100多元的電磁波烤燈 每天烤1小時(shí)

• 衛(wèi)興威

  同時(shí)涂紅花油、風(fēng)油精、食醋混合劑，熱敷10分鐘涂一次。

• 衛(wèi)興威

  【以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定】

• ask_670826

  做深蹲可不可以

• 衛(wèi)興威

  適當(dāng)?shù)淖鲎隹梢?p>

• ask_670826

  一天做5次。一次做50個(gè)可不可以。。而且做完大腿很酸

• 衛(wèi)興威

  恩 幅度別太大 自己掌握 慢慢就活動(dòng)舒服啦 舒服以后再慢慢多做

• ask_670826

  這個(gè)運(yùn)動(dòng)對肌肉萎縮效果好不好啊

• 衛(wèi)興威

  好的

• ask_670826

  那要做多久才會康復(fù)啊

• 衛(wèi)興威

  堅(jiān)持一年

• ask_670826

  我萎縮了3年。還可以康復(fù)嗎

• 衛(wèi)興威

  堅(jiān)持就有希望的

• ask_670826

  那只要做深蹲嗎。做深蹲不是會鍛煉兩邊大腿。。那不是還會差嗎

• 衛(wèi)興威

  深蹲就可以

• 衛(wèi)興威

  不會差的

• ask_670826

  一天多做好不好

• 衛(wèi)興威

  不好的

• 衛(wèi)興威

  重在堅(jiān)持做 不在數(shù)量

• ask_670826

  那萎縮的那邊抬腿可不可以

• 衛(wèi)興威

  要一步一步慢慢鍛煉開

• 衛(wèi)興威

  抬腿也可以的

• 衛(wèi)興威

  所有下肢關(guān)節(jié)都要鍛煉的好 利于恢復(fù)

• ask_670826

  為什么我抬腿的時(shí)候。抬起來的時(shí)候不疼。落下去的時(shí)候會感覺筋疼了一下。過一會兒就好了

• 衛(wèi)興威

  堅(jiān)持抬就慢慢松開啦 那是筋痙攣的

• ask_670826

  這樣有沒有事啊

• 衛(wèi)興威

  沒事的

• ask_670826

  為什么會這樣啊

• 衛(wèi)興威

  繼續(xù)堅(jiān)持練就一天比一天舒服啦

• ask_670826

  這樣會恢復(fù)嗎

• 衛(wèi)興威

  恩 可以的

• 衛(wèi)興威

  鍛煉 熱敷 按摩 綜合調(diào)理

• ask_670826

  怎么按摩啊

• 衛(wèi)興威

  在當(dāng)?shù)氐睦懑煱茨Φ曜鰩状? 自己多看看人家的按摩點(diǎn) 慢慢學(xué)會在家自己按摩 堅(jiān)持按 效果更好的

• ask_670826

  那有什么要注意的嗎

• 衛(wèi)興威

  注意保暖就可以啦

• ask_670826

  可不可以吃辣的東西和熱的

• 衛(wèi)興威

  少吃可以的

• ask_670826

  那抽煙喝酒呢

• 衛(wèi)興威

  最好戒掉

• ask_670826

  跑步可不可以啊。

• 衛(wèi)興威

  不要的

• 衛(wèi)興威

  跑步有點(diǎn)劇烈的

• ask_670826

  慢跑呢

• 衛(wèi)興威

  恩 可以掌握慢跑

• ask_670826

  跳繩呢

• 衛(wèi)興威

  不要跳

• ask_670826

  我去碰膝蓋有點(diǎn)會松動(dòng)。正不正常

• 衛(wèi)興威

  以筋的繃?yán)憻挒橹? 跳動(dòng)類的掌握好

• 衛(wèi)興威

  松動(dòng)正常的

• ask_670826

  那做蹲馬步呢

• 衛(wèi)興威

  可以的

• ask_670826

  蹲馬步的時(shí)候蹲的幅度太大就會疼啊。

• 衛(wèi)興威

  任何鍛煉 感覺到筋繃就行啦 別感覺到疼 疼就幅度小點(diǎn) 慢慢來 懂嗎

• ask_670826

  那我上課繃緊大腿也可以嗎

• 衛(wèi)興威

  可以的

• ask_670826

  繃緊都有效果嗎

• 衛(wèi)興威

  當(dāng)然有效果的

• ask_670826

  那我輕微的繃緊也有嗎

• 衛(wèi)興威

  就我指導(dǎo)你的這幾點(diǎn) 堅(jiān)持去做就沒問題

• ask_670826

  我左大腿萎縮了。右大腿繃緊起來很硬。正常嗎

• 衛(wèi)興威

  正常的

• 衛(wèi)興威

  堅(jiān)持鍛煉就好

• ask_670826

  右大腿硬硬的是不是肌肉啊

• 衛(wèi)興威

  是的

• 衛(wèi)興威

  鍛煉就可以慢慢柔軟的

• ask_670826

  深蹲可不可以瘦腿。

• 衛(wèi)興威

  可以瘦的

• ask_670826

  那我可不可以不鍛煉左腿。直接瘦右腿可不可以啊

• 衛(wèi)興威

  不行的

• 衛(wèi)興威

  左右一起鍛煉 才協(xié)調(diào)

• ask_670826

  那萎縮有沒有危害啊

• 衛(wèi)興威

  不鍛煉繼續(xù)萎縮會變更僵的

• ask_670826

  那我感覺走路有點(diǎn)僵硬了。鍛煉可不可以恢復(fù)

• 衛(wèi)興威

  可以恢復(fù)的

• ask_670826

  那我每天平地跳可不可以

• 衛(wèi)興威

  繃筋可以做 跳動(dòng)需要自己掌握 跳比較劇烈的

• ask_670826

  那好。謝謝醫(yī)生

• 衛(wèi)興威

  不客氣的

• 衛(wèi)興威

  保持聯(lián)系，有問題及時(shí)來找我，及時(shí)幫您指導(dǎo)

展開全部內(nèi)容