剛出月子吃飯需要注意什么？

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• ask_Ju-270

  剛出月子，吃飯需要注意些什么呢？

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然得營養(yǎng)均衡了,多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物.如果繼續(xù)給寶寶喂奶的話,平時(shí)還是要多喝營養(yǎng)湯等.避免吃生冷和辛辣等有刺激性的食物.

• ask_Ju-270

  補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物有哪些？

• 在線醫(yī)生

  補(bǔ)血的食物紅棗、紅蘿卜、黑豆、紅豆、桂圓、黑木耳、當(dāng)歸等都可以補(bǔ)血烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等，平時(shí)多做補(bǔ)血的湯和食譜有益于補(bǔ)血?dú)狻? 1.改善氣虛的食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等

• 在線醫(yī)生

  還有要咨詢的問題嗎親？

• 在線醫(yī)生

  祝您身體健康，心情愉快！

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