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實(shí)錄
請(qǐng)問(wèn)腿不直怎么綁腿呢
廣東祈福醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾病：頸椎病、落枕、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，腰椎間盤(pán)突出癥，骶髂關(guān)節(jié)錯(cuò)縫，骶髂關(guān)節(jié)炎，骨盆旋移綜合癥，腰扭傷，腰肌勞損，肩周炎、膝關(guān)節(jié)病，肌腱炎，腱鞘炎，筋膜炎，腦血管意外后遺癥。
ask_136728
請(qǐng)問(wèn)腿不直怎么綁腿呢？
ask_136728
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
郭梓鴻
你好，請(qǐng)問(wèn)多少歲了
ask_136728
我18歲學(xué)生。平時(shí)很少機(jī)會(huì)鍛煉，久坐。
郭梓鴻
不是很彎，不建議綁腿噢
ask_136728
我這是屬于什么類(lèi)型呢。
ask_136728
為什么腿會(huì)顯得那么不直？
郭梓鴻
肌肉不平衡。建議仰臥，腿伸直，練習(xí)抬腿，抬高30-40°，重復(fù)練習(xí)。
ask_136728
那我這是什么原因引起的？
ask_136728
跟飲食有關(guān)系嗎？
ask_136728
按照您的方法大致要維持那個(gè)動(dòng)作多長(zhǎng)時(shí)間？睡前練可以嗎？
ask_136728
您好？
郭梓鴻
可以睡前練。姿勢(shì)關(guān)系比較大。維持抬高3-5秒，每次20-50次，開(kāi)始少些，最好每天兩次。至少堅(jiān)持2個(gè)月
ask_136728
是指坐姿嗎？
ask_136728
好的謝謝您！
郭梓鴻
是的，坐姿，站都要端正
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