腰上腹部很多肉，一吃完飯就脹的鼓鼓的，怎么瘦？

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• ask_VBmxyc

  腰上腹部很多肉，一吃完飯就脹的鼓鼓的，怎么瘦？？？？？？謝謝

• 王玉榮

  這種情況建議少食多餐不要吃得太飽，可以做一下仰臥起坐

• 王玉榮

  在嗎？

• ask_VBmxyc

  我好像就愛吃的飽飽的

• ask_VBmxyc

  少食多餐怎么做到？

• 王玉榮

  每次不要吃得太飽，如果餓了再吃

• ask_VBmxyc

  謝謝，不知道能做到嗎

• 王玉榮

  還有問題嗎

• 王玉榮

  在嗎？

• ask_VBmxyc

  黑眼圈

• 王玉榮

  多久了

• ask_VBmxyc

  還有越來越多的斑

• ask_VBmxyc

  總熬夜

• ask_VBmxyc

  很久了

• 王玉榮

  與熬夜有關

• 王玉榮

  注意休息，避免熬夜

• ask_VBmxyc

  長斑也和熬夜有關系是吧

• 王玉榮

  多吃蔬菜和水果

• 王玉榮

  導致內分泌失調，容易長斑

• ask_VBmxyc

  好吧，

• ask_VBmxyc

  不熬夜是十一點前睡？

• 王玉榮

  注意多休息，有便秘嗎

• ask_VBmxyc

  不便秘

• ask_VBmxyc

  很少很少會

• 王玉榮

  多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，對皮膚有好處

• ask_VBmxyc

  嗯嗯

• 王玉榮

  還有問題嗎

• ask_VBmxyc

  沒有

• ask_VBmxyc

  謝謝

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