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我要減肥，每天幾點去跑步比較
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 內(nèi)科
主治疾?。簩τ谝恍┏Ｒ姴?、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。
ask_283342
我要減肥，每天幾點去跑步比較好？
趙建財
早上七點左右，下午5點左右
ask_283342
每天跑一小時夠嗎
ask_283342
每天跑一小時夠嗎
ask_283342
每天跑一小時夠嗎
趙建財
每次跑步以微出汗為度
趙建財
不要過度了，也不好
ask_283342
下午1點到3點的這段時間可以跑步和運動嗎？
ask_283342
下午1點到3點的這段時間可以跑步和運動嗎？
趙建財
也可以的，不過最好是5點后為好
ask_283342
那下午4:00可以跑嗎？
趙建財
可以吧
趙建財
主要是利用早晚天氣溫度不是很熱時鍛煉為好，
趙建財
這樣鍛煉時感覺有舒適感
ask_283342
這幾天天氣很冷，陰天，適合跑步吧？
趙建財
太冷就不太適合了
趙建財
看情況吧
趙建財
這些都不是絕對的
趙建財
可以在室內(nèi)鍛煉的
趙建財
如啞鈴操
趙建財
體操，跳繩等也是可以的
趙建財
明白了吧
趙建財
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趙建財
再聊
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