周泰
醫(yī)師
主治疾?。?/p>
周泰
你好
周泰
半月板損傷一般來說沒有辦法復原
周泰
注意帶護膝
周泰
把帶護膝養(yǎng)成習慣
周泰
保護關節(jié)
周泰
如果你的半月板撕裂的非常嚴重 建議去醫(yī)院做關節(jié)鏡
ask_3a9c9c
帶的了，可是最近我發(fā)現好像有點不一樣粗了
周泰
是的
ask_3a9c9c
怎么辦呢?
周泰
因為你會有意無意間多用另外一個沒有受傷的腿去支撐你的身體
ask_3a9c9c
我看好多運動高手不是經常受傷的嗎?最后不是恢復了嗎?
周泰
可是關節(jié)軟骨沒有血供
周泰
所以很難恢復
周泰
我自己情況跟你也一樣
周泰
我只能好好保護
ask_3a9c9c
哦!
周泰
我也是左膝外側
周泰
我也很愛健身
周泰
自己不注意 受傷了 也是無意間發(fā)現自己的膝外側酸軟
周泰
后來是半月板損害
周泰
只能好好保護
周泰
然后把自己的股四頭肌鍛煉發(fā)達一些
周泰
可以保護膝關節(jié)
ask_3a9c9c
是的了，以前我腿法很好的，現在……
周泰
我現在也練腿啊
ask_3a9c9c
哪里？
周泰
深蹲
周泰
我也做
周泰
股四頭肌就是大腿前面那塊肌肉
ask_3a9c9c
我現在買了輛自行車，不開車了
周泰
．．．．
周泰
建議放棄自行車
周泰
這個很傷膝蓋
周泰
當然 你代步可以 但是別用來練腿
ask_3a9c9c
不是不可以深蹲的嗎?
周泰
很傷膝蓋
周泰
深蹲別玩大重量就還好
周泰
目前我就蹲２００斤左右的自由深蹲
ask_3a9c9c
還好了，我騎車半個月歡好像好多了，腿有勁了
周泰
嗯嗯
周泰
反正通過生物力學來講的話
周泰
單車對膝蓋的傷害還是蠻大的
周泰
我是單車弄傷的
ask_3a9c9c
哦哦
周泰
嗯嗯 別騎得太猛就是
ask_3a9c9c
謝謝啊
周泰
不可以
周泰
不客氣
周泰
我超喜歡練腿
周泰
練腿太爽了．．．．
ask_3a9c9c
呵呵，我十幾歲就開始練散打了
周泰
我也練 但是 我更注意塑形身材吧 散打很贊
周泰
好玩?。?p>
ask_3a9c9c
現在腿傷了很郁悶
周泰
沒辦法
周泰
成年人 半月板幾乎沒有血供
周泰
不會修復的
周泰
就是個緩沖裝置
周泰
一旦壞了 就好不了 必須保護好 以防更壞
ask_3a9c9c
身材不用說的了，現在我擔心以后會不會成瘸子了
周泰
不會的
周泰
只是老了容易骨性關節(jié)炎
周泰
加我微信吧 ６２３７３２６０５
ask_3a9c9c
我?guī)煾负臀艺f哪里不好練哪里你說可行嗎?他可是個散打高手
周泰
我已經做好老了換膝手術的準備～
周泰
不行 如果肌肉拉傷 那ＯＫ 回復就好
周泰
這個不可逆的傷害．．
周泰
你從股四頭練起吧
ask_3a9c9c
你說中醫(yī)會不會有辦法
周泰
我是中醫(yī)骨傷本科畢業(yè) 西醫(yī)骨科 中醫(yī)骨科我都ＯＫ
周泰
有辦法
周泰
你疼的時候可以用傷科熏洗湯洗
周泰
也可以獨活寄生湯也ＯＫ
ask_3a9c9c
我現在聯(lián)系了武林風的幾個兄弟，讓他們幫我想辦法昵
ask_3a9c9c
哦哦
周泰
嗯嗯
周泰
反正
周泰
注意休息
周泰
股四頭肌加油練習
ask_3a9c9c
呵呵…
周泰
嗯嗯
周泰
練腿練習慣的人
周泰
停止練習
周泰
會難受瘋掉
ask_3a9c9c
我有個好兄弟和他們一起的，不過還沒成為中國勇士罷了
周泰
告訴你
周泰
運動員為何佼佼者那么少
周泰
因為留下來的要么是死用生命抗下來
周泰
要么就是幸運沒受傷
周泰
然后就成功了
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