脾氣暴躁點(diǎn)抑郁需要怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_203044

  我覺得我每天都不開心～脾氣暴躁～有點(diǎn)抑郁～需要怎么調(diào)節(jié)

• ask_203044

  ？？

• 高希翠

  您好，歡迎來訪。

• 高希翠

  有這種不良情緒多久了

• ask_203044

  很久了～有一段時(shí)間了

• 高希翠

  最近發(fā)生什么事情了嗎？

• ask_203044

  有時(shí)候覺得人都是我煩感的

• ask_203044

  沒發(fā)生什么～就是感覺煩

• 高希翠

  無明確客觀對象的緊張擔(dān)心？或者坐立不安？

• ask_203044

  又是考研～又是處對象都不省心～就這些壓力

• ask_203044

  有時(shí)候都覺得現(xiàn)在的人特別可怕

• 高希翠

  為什么覺得現(xiàn)在的人特別可怕呢？

• 高希翠

  可以收到我的信息嗎？

• ask_203044

  收到～我覺得現(xiàn)在的人你對他好～他覺得是應(yīng)該的～而且總是嘴上說一套背后說一套

• ask_203044

  別人都有閨密！朋友……而我?guī)缀鯖]有

• ask_203044

  我也不知道為什么～我也非常想像別人那樣那么多姐妹

• 高希翠

  嗯，那么內(nèi)心的壓力也無法宣泄，找不到人訴說

• 高希翠

  自己的內(nèi)心，無法讓他人袒露

• ask_203044

  恩～有時(shí)候說了也不起什么作用！也解決不了

• 高希翠

  于是壓力，就長久在內(nèi)心得到堆積…

• ask_203044

  恩！我也不是那種藏很久的事！因?yàn)槊刻於加行碌氖聝喊l(fā)生～我的壓力也不同～有時(shí)候覺得同樣是人～我為什么這么累

• 高希翠

  生活中嘗試替換掉消極的語言。

• ask_203044

  對了！我還我總喜歡唉聲嘆氣

• ask_203044

  慢慢的我的脾氣現(xiàn)在變得很暴躁～一點(diǎn)活就著

• 高希翠

  天氣的變化，人情的冷暖，不同的風(fēng)景都會(huì)影響您的心情，而它們都是您無法左右的。何不嘗試改變自己的內(nèi)心和行為呢？

• 高希翠

  嘗試換一個(gè)角度，會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)…

• ask_203044

  我媽總說我心態(tài)不好～我也想改～我曾經(jīng)也客服過～但是還是還不過來

• ask_203044

  有時(shí)候生氣都覺得胸悶

• ask_203044

  悶的慌

• 高希翠

  有時(shí)候我們的焦慮感受，來源于內(nèi)心對一些事情的要求、期待，過于完美。

• ask_203044

  我那我應(yīng)該怎么辦

• 高希翠

  首先接納自我，允許自己失敗，畢竟人無完人…

• ask_203044

  從小我就覺得什么事都必須合我的心意不然我就生氣！發(fā)火

• 高希翠

  最好能到當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)，做系統(tǒng)的面詢，

• 高希翠

  以達(dá)到，自我完善的目的。

• 高希翠

  在這里也可使用電話，但是效果要比面詢要稍弱些。

• ask_203044

  就是只能去看醫(yī)生！每天聊會(huì)兒就會(huì)有所改善

• 高希翠

  心理輔導(dǎo)一般一周一次，一次五十到六十分鐘。

• 高希翠

  和心理咨詢師，一起糾正自己的認(rèn)知偏差。

• ask_203044

  那必須去醫(yī)院嗎？還是這里就可以

• 高希翠

  往往我們內(nèi)心的感受，來源于對這件事情的認(rèn)知…

• 高希翠

  如果有條件，最好能到醫(yī)院的精神心理科，或者社會(huì)上的，心理咨詢機(jī)構(gòu)。

• 高希翠

  在這里也可以使用電話咨詢服務(wù)

• ask_203044

  可是現(xiàn)實(shí)生活他不是看你這些的？他就看你是什么工作？有沒有錢～有沒有能力

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，有需要，可以研究下操作流程。

• 高希翠

  抱歉我沒有理解你的意思，他指的是誰？

• ask_203044

  社會(huì)

• ask_203044

  現(xiàn)實(shí)

• ask_203044

  人們

• 高希翠

  這個(gè)社會(huì)，是我們無力改變的，只能嘗試改變自己的看法。

• ask_203044

  也是！所以我覺得我不想生活在這個(gè)社會(huì)～我想去陶淵明的世外桃源～自己享受生活～

• 高希翠

  逃避不是我們，處理事情的唯一方式。

• ask_203044

  我是每天可以和你聊～還是聊一次交一次錢呢？

• 高希翠

  這個(gè)平臺(tái)是免費(fèi)的，但是指定醫(yī)生和私人顧問是要收費(fèi)的。

• ask_203044

  恩！主要是想逃避也沒有地方！

• ask_203044

  您就是指定醫(yī)生吧

• ask_203044

  如果我明天還咨詢你～還用收費(fèi)嗎

• 高希翠

  選擇醫(yī)生是要收費(fèi)的。

• ask_203044

  o？明白了

• 高希翠

  ^_^

• ask_203044

  你覺得我是不是有心里疾病

• ask_203044

  我嚴(yán)重嗎？需要怎么改善

• 高希翠

  心理問題就像傷風(fēng)感冒一樣，不必太擔(dān)心。

• ask_203044

  有時(shí)候覺得別人都比我強(qiáng)

• 高希翠

  建議您還是到當(dāng)?shù)氐淖稍儥C(jī)構(gòu)，做一個(gè)，個(gè)人成長。

• 高希翠

  以糾正自己的，認(rèn)知偏差。

• ask_203044

  個(gè)人成長主要是什么測試

• 高希翠

  我們的心理，就像我們的年齡一樣，會(huì)不斷的成長。

• ask_203044

  我這個(gè)病需要多久才能正常

• 高希翠

  如果面詢大概需要三個(gè)月左右。

• ask_203044

  每天都去是嗎？

• 高希翠

  每周一次，每次五十到六十分鐘。

• ask_203044

  o？一般怎么收費(fèi)

• 高希翠

  心理輔導(dǎo)，就像我們小時(shí)候?qū)W走路，而心理咨詢師，就像心靈的拐杖。

• 高希翠

  一般三百到***

• 高希翠

  每次。

• ask_203044

  我是去小的咨詢師呢？還是醫(yī)院的呢

• 高希翠

  都可以。

• ask_203044

  您現(xiàn)在能給我輔導(dǎo)一下嗎

• 高希翠

  ^_^文字交流是達(dá)不到咨詢效果的。

• ask_203044

  經(jīng)過你和我的交談你覺得我還有救嗎

• 高希翠

  要相信自己的潛力！

• ask_203044

  沒有什么網(wǎng)絡(luò)嗎？我比較忙時(shí)間太緊～我覺得去咨詢師有點(diǎn)不靠譜

• 高希翠

  這個(gè)平臺(tái)可以使用電話咨詢

• 高希翠

  但是效果，達(dá)不到面詢的理想。

• 高希翠

  ^_^時(shí)間不早了，早些休息吧！

• ask_203044

  好的！謝謝

• 高希翠

  剛剛電話咨詢的鏈接已經(jīng)發(fā)送給您了，您可以考慮一下。

• 高希翠

  晚安！好夢！

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