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想減肥有什么健康的辦法嗎？

我今年十八歲，我體重62公斤，身高1.64我想減肥

ask_isKknE 2015-01-31 12:30:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

秦桂超 主治醫(yī)師

萊州市中醫(yī)醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾病：消化系統(tǒng)常見病，包括小兒腹瀉，口腔潰瘍，腸胃炎等和婦產(chǎn)方面的有關(guān)疾病

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  • ask_isKknE

    我今年十八歲，我體重62公斤，身高1.64我想減肥

  • 秦桂超

    可以呀

  • 秦桂超

    有什么疑問呢

  • ask_isKknE

    請(qǐng)問我需要怎樣來減肥

  • 秦桂超

    還是傳統(tǒng)地鍛煉 + 適當(dāng)?shù)毓?jié)食

  • ask_isKknE

    怎樣做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)娘嬍?p>

  • 秦桂超

    多跑步 爬山 飲食早 中可不減量，晚餐以稀粥代替

  • 秦桂超

    如果能忍受饑餓的話 治療糖尿病有種藥叫二甲雙胍 可以用來減肥

  • 秦桂超

    效果很好

  • 秦桂超

    還有什么問題要咨詢嗎？

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