內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦啊?

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• ask_pEhr5k

  內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦啊 醫(yī)生

• 張杰

  您好，您的內(nèi)分泌失調(diào)都有那些表現(xiàn)呢

• ask_pEhr5k

  臉頰脖子上起痘

• ask_pEhr5k

  月經(jīng)不調(diào)

• ask_pEhr5k

  手腳冰涼

• ask_pEhr5k

  脾氣不好

• ask_pEhr5k

  還胖

• 張杰

  哦，那您是不是休息不好，精神壓力大呢

• ask_pEhr5k

  是嗎

• ask_pEhr5k

  不是啊

• ask_pEhr5k

  最近都是 九點(diǎn)多睡 七點(diǎn)多起來

• 張杰

  內(nèi)分泌失調(diào)與飲食辛辣刺激，或是情緒不暢，休息不好有關(guān)系

• ask_pEhr5k

  去年 上班的時(shí)候 倒班 上了 三四個(gè)月

• ask_pEhr5k

  哦哦

• ask_pEhr5k

  那我這是什么表現(xiàn)

• ask_pEhr5k

  呢

• 張杰

  就是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)

• ask_pEhr5k

  我就是內(nèi)分泌失調(diào)唄

• ask_pEhr5k

  怎么調(diào)理啊

• 張杰

  是的。建議您注意飲食，禁食辛辣刺激，生冷油膩，調(diào)整睡眠，保持心情舒暢

• 張杰

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多食用富含纖維素的食物，多吃蔬菜和蔬菜

• ask_pEhr5k

  哈哈就是不愛運(yùn)動(dòng)

• ask_pEhr5k

  愛吃甜食

• 張杰

  必須多運(yùn)動(dòng)，還有養(yǎng)成早上定時(shí)排便的習(xí)慣登都可以緩解癥狀的

• ask_pEhr5k

  哦哦 做什么運(yùn)動(dòng)好

• 張杰

  您的年齡多大

• ask_pEhr5k

  23

• 張杰

  那可以每天傍晚慢跑20～30分鐘，一開始少幾分鐘，循序漸進(jìn)

• ask_pEhr5k

  晚上跑??？

• ask_pEhr5k

  晚上空氣好嗎

• 張杰

  現(xiàn)在的研究表明，下午空氣比早上好

• ask_pEhr5k

  幾點(diǎn)跑啊

• 張杰

  下午4點(diǎn)左右，早上6～7點(diǎn)也行?？茨约菏裁磿r(shí)間方便吧

• ask_pEhr5k

  哦哦

• ask_pEhr5k

  謝謝你

• 張杰

  不客氣 很高興為您服務(wù)

• 張杰

  那您還有別的問題嗎

• ask_pEhr5k

  像我臉，臉頰 脖子上起痘 有沒有什么自制面膜

• 張杰

  以后有問題，可以隨時(shí)咨詢我。也可以購(gòu)買我的健康顧問，可以通過電話更方便為您進(jìn)行具體指導(dǎo)的

• ask_pEhr5k

  在家敷敷

• 張杰

  可以做面膜的

• ask_pEhr5k

  什么面膜好

• 張杰

  這個(gè)不是我的專業(yè)范圍了

• ask_pEhr5k

  恩

• 張杰

  您可以咨詢美容方面的專家

• ask_pEhr5k

  好吧

• 張杰

  您如果沒有別的問題，我結(jié)束這次會(huì)話了。

• 張杰

  以后有問題，可以隨時(shí)咨詢我。也可以購(gòu)買我的健康顧問，可以通過電話更方便為您進(jìn)行具體指導(dǎo)的

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