減肥期間中午吃很多芒果會(huì)肥嗎？

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• ask_bLbWB8

  減肥期間中午吃很多很多芒果會(huì)肥嗎

• 在線醫(yī)生

  僅僅一次不會(huì)，長(zhǎng)期這樣會(huì)的

• ask_bLbWB8

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 在線醫(yī)生

  水果含糖多，包括罐頭也是，吃多了，一樣可以變胖

• ask_bLbWB8

  這樣的吃四碗呢

• 在線醫(yī)生

  那會(huì)胖

• ask_bLbWB8

  中午吃完后一小時(shí)開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)，一直一直運(yùn)動(dòng)2個(gè)多小時(shí)，然后中午過(guò)后什么都不吃了

• 在線醫(yī)生

  那還行

• ask_bLbWB8

  可以抵消嗎

• 在線醫(yī)生

  吃多的東西，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)抵消

• ask_bLbWB8

  吃四碗還吃四個(gè)鴨翅熱狗，還有一碗飯！不過(guò)都是中午吃！然后一直運(yùn)動(dòng)大概多少小時(shí)才可以抵消

• ask_bLbWB8

  我是168，105斤

• ask_bLbWB8

  不會(huì)直接長(zhǎng)到110吧

• 在線醫(yī)生

  吃的真不少，這些食物，至少需要快步走2小時(shí)以上

• ask_bLbWB8

  我吃涼拌菜一個(gè)人就可以吃30塊

• 在線醫(yī)生

  要減肥就控制食量

• 在線醫(yī)生

  吃多是不行的

• ask_bLbWB8

  想減到95斤

• ask_bLbWB8

  我已經(jīng)一個(gè)多月沒(méi)吃晚餐了

• 在線醫(yī)生

  想減肥，運(yùn)動(dòng)是首要的

• 在線醫(yī)生

  最好的方法就是快步走，時(shí)間越多越明顯

• ask_bLbWB8

  就是隔天吃午餐，星期天可以回家吃午餐就會(huì)吃得多一點(diǎn)

• ask_bLbWB8

  我每天都運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  最好規(guī)律點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  飲食要規(guī)律

• 在線醫(yī)生

  別偏食

• ask_bLbWB8

  練腹肌！煉了15天這樣開(kāi)始有一點(diǎn)腹肌了

• 在線醫(yī)生

  腹肌只是塑形的

• ask_bLbWB8

  之前每天還做80個(gè)仰臥起坐

• 在線醫(yī)生

  可以鞏固減肥效果，但本身不減肥

• ask_bLbWB8

  跑步有用嗎

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)用

• ask_bLbWB8

  只有快走才能減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  心率120才有助于脂肪燃燒

• ask_bLbWB8

  我已經(jīng)連續(xù)五天只吃早餐了

• 在線醫(yī)生

  你的飲食不用這么做

• ask_bLbWB8

  那還有別的減肥運(yùn)動(dòng)嗎

• 在線醫(yī)生

  三餐一樣吃，別過(guò)量就行

• ask_bLbWB8

  跳動(dòng)出汗呢

• ask_bLbWB8

  跳舞

• 在線醫(yī)生

  心率120，就是快走的最好

• 在線醫(yī)生

  跳舞也行

• 在線醫(yī)生

  意思就是可以持續(xù)很久而不喘，但又能出汗

• 在線醫(yī)生

  心率120正好

• ask_bLbWB8

  好的

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持就是生理，加油吧

• ask_bLbWB8

  我每一項(xiàng)都做

• 在線醫(yī)生

  勝利

• 在線醫(yī)生

  看你的決心，肯定沒(méi)問(wèn)題

• ask_bLbWB8

  希望體重可以94斤95斤這樣

• 在線醫(yī)生

  會(huì)的

• ask_bLbWB8

  一般減10斤需要多長(zhǎng)

• 在線醫(yī)生

  減肥其實(shí)不難，只是大多數(shù)人不能堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)看你的表現(xiàn)

• ask_bLbWB8

  適當(dāng)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的話

• 在線醫(yī)生

  表現(xiàn)好的，10天就能

• 在線醫(yī)生

  表現(xiàn)一般的一個(gè)月

• ask_bLbWB8

  減十斤？！10天？?。?！

• 在線醫(yī)生

  效果取決于運(yùn)動(dòng)量

• 在線醫(yī)生

  是d

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月減30斤的例子很多很常見(jiàn)啊

• ask_bLbWB8

  身高168體重95算正常嗎

• 在線醫(yī)生

  很好

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)

• ask_bLbWB8

  那我目標(biāo)就95吧

• 在線醫(yī)生

  近乎完美

• ask_bLbWB8

  就怕反彈

• 在線醫(yī)生

  錯(cuò)誤方法才反彈

• 在線醫(yī)生

  比如過(guò)度節(jié)食，用藥才反彈

• ask_bLbWB8

  那在床上可以怎么減肥

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)的方法是不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)應(yīng)該沒(méi)有

• ask_bLbWB8

  現(xiàn)在星期一到星期六都在學(xué)校也不能運(yùn)動(dòng)什么

• 在線醫(yī)生

  不過(guò)你可以做平板支撐，有助于塑形

• ask_bLbWB8

  不吃中午是因?yàn)樵趯W(xué)校吃完中午要直接睡午覺(jué)

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  你記住，吃飽的時(shí)候別睡覺(jué)，運(yùn)動(dòng)之后別吃東西

• ask_bLbWB8

  快走多久比較有明顯效果

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是減肥最有效的方法

• 在線醫(yī)生

  什么時(shí)候有效，看你的表現(xiàn)的

• ask_bLbWB8

  每天快走多少小時(shí)比較有效果

• 在線醫(yī)生

  一般要求至少1小時(shí)，建議1.5小時(shí)，當(dāng)然，體力好的，可以2小時(shí)以上

• ask_bLbWB8

  走完要按摩小腿肌嗎

• 在線醫(yī)生

  可以按摩一下，或者壓壓腿

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不是減肥需要，是保護(hù)肌肉的

• ask_bLbWB8

  我小腿肌特別嚴(yán)重

• ask_bLbWB8

  我小腿有37厘米

• 在線醫(yī)生

  什么嚴(yán)重

• ask_bLbWB8

  小腿的肌肉

• 在線醫(yī)生

  有過(guò)肌肉拉傷？

• ask_bLbWB8

  我以前想瘦大腿

• ask_bLbWB8

  去網(wǎng)上看那些運(yùn)動(dòng)

• ask_bLbWB8

  結(jié)果一天晚上做了很多很多

• ask_bLbWB8

  我也不知道要按摩小腿

• ask_bLbWB8

  小腿一直酸痛了兩三天

• 在線醫(yī)生

  肌肉的鍛煉不可以天天做

• 在線醫(yī)生

  一周3次就行

• 在線醫(yī)生

  否則就會(huì)損傷

• ask_bLbWB8

  后來(lái)小腿直接粗了一兩圈

• 在線醫(yī)生

  方法錯(cuò)了

• ask_bLbWB8

  以前什么也不知道結(jié)果現(xiàn)在小腿肌肉越來(lái)越嚴(yán)重

• 在線醫(yī)生

  以后用正確的方法運(yùn)動(dòng)

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