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請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損能練瑜伽嗎
稷山縣人民醫(yī)院 骨外科
主治疾?。侯i椎間盤突出癥、頸椎病、頸椎后縱韌帶骨化癥、脊柱側(cè)凸癥、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、脊柱骨折
ask_U_bs9Q
，請(qǐng)問(wèn)腰肌勞損能練瑜伽嗎？
孫展峰
急性期疼痛不要做
孫展峰
平時(shí)不是很痛或者有點(diǎn)不舒服是可以的
孫展峰
還有什么問(wèn)題嗎？
ask_U_bs9Q
做什么對(duì)腰肌勞損好
孫展峰
避免長(zhǎng)時(shí)間坐，站立和彎腰。
孫展峰
***搜索腰肌鍛煉圖片，可以選擇五點(diǎn)支撐法和飛燕點(diǎn)水法，有很好的幫助。
孫展峰
還有什么問(wèn)題嗎？
ask_U_bs9Q
能做仰臥起坐嗎
孫展峰
不建議做這個(gè)的。這個(gè)可能加重?fù)p傷的。腰肌勞損恢復(fù)后是可以
ask_U_bs9Q
平時(shí)感覺(jué)腰的筋不大順，是腰肌勞損的問(wèn)題嗎
孫展峰
如果平時(shí)是長(zhǎng)時(shí)間坐，站立或彎腰的職業(yè)就是腰肌勞損導(dǎo)致的
孫展峰
可以做保健推拿按摩，理療，針灸，中藥熏蒸治療有好處的
ask_U_bs9Q
我是學(xué)生，要長(zhǎng)時(shí)間的坐
孫展峰
所以我上面給了你建議和鍛煉腰肌的方法。腰肌發(fā)達(dá)了就不容易勞損了
孫展峰
祝你早日康復(fù)，生活愉快。
孫展峰
還有什么問(wèn)題嗎？
ask_U_bs9Q
沒(méi)有了，謝謝
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