如果減肥加練腹肌一天做多少個仰臥起坐好呢？

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• ask_pqdzNw

  如果減肥加練腹肌一天做多少個仰臥起坐好呢

• 趙小銀

  您好，這個需要量力而行的，

• 趙小銀

  可以每天堅持30到50個

• ask_pqdzNw

  現(xiàn)在一天150個夠嗎

• ask_pqdzNw

  想早點有效果

• ask_pqdzNw

  每天一次性5組

• ask_pqdzNw

  一組30

• ask_pqdzNw

  168 130斤

• 趙小銀

  其實體重是正常的

• 趙小銀

  不需要減的

• ask_pqdzNw

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_pqdzNw

  就是有肚腩

• 趙小銀

  如果自己不覺得累，可以堅持

• ask_pqdzNw

  168 2年沒長高了

• ask_pqdzNw

  還可以張嗎

• ask_pqdzNw

  現(xiàn)在15歲

• ask_pqdzNw

  不知道為啥兩年沒長

• 趙小銀

  還可以漲的，

• ask_pqdzNw

  就是兩年的時候我總是1，2點睡

• 趙小銀

  長

• 趙小銀

  睡覺需要11點之前睡覺

• ask_pqdzNw

  每天摸高跳200下有用嗎

• ask_pqdzNw

  ok謝謝

• 趙小銀

  多做跳躍運動，如打籃球

• 趙小銀

  有用的

• ask_pqdzNw

  謝謝醫(yī)生

• 趙小銀

  每天一杯牛奶和一個雞蛋

• ask_pqdzNw

  就是這樣的話每個月正常多高呢

• ask_pqdzNw

  嗯嗯這個有

• 趙小銀

  這個很難估計的，沒有確切數(shù)據(jù)

• ask_pqdzNw

  好吧

• 趙小銀

  堅持鍛煉，肯定有效果的

• ask_pqdzNw

  那就吊高有用嗎！

• 趙小銀

  有用的

• ask_pqdzNw

  大概多少分鐘呢

• 趙小銀

  量力而行的，自己可以堅持幾分鐘，

• 趙小銀

  逐漸增加

• ask_pqdzNw

  ok

• ask_pqdzNw

  謝謝

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