容易緊張、一緊張全身不舒服、胸悶、頭暈、怎么辦？

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• ask_PJ0KsM

  醫(yī)生、容易緊張、一緊張全身不舒服、胸悶、頭暈、全身發(fā)冰、怎樣辦

• 鐘香玲

  您好！這是你心臟緊張導(dǎo)致一系列的癥狀，緊張導(dǎo)致血壓升高。繼而導(dǎo)致胸悶和頭暈。

• ask_PJ0KsM

  嗯、如何緩解

• ask_PJ0KsM

  嗯、如何緩解

• 鐘香玲

  平時(shí)不管什么時(shí)候都緊張嗎？

• ask_PJ0KsM

  這樣會(huì)死嗎？

• ask_PJ0KsM

  不是

• 鐘香玲

  不會(huì)的

• ask_PJ0KsM

  打麻雀緊張

• ask_PJ0KsM

  遇到不認(rèn)識(shí)的人也緊張

• 鐘香玲

  嗯…你可以先試試深呼吸

• 鐘香玲

  然后慢慢的放松

• ask_PJ0KsM

  還有嗎

• ask_PJ0KsM

  吃糖可以緩解嗎

• 鐘香玲

  你可以轉(zhuǎn)移注意力

• 鐘香玲

  如果你自己覺(jué)得吃糖可以緩解那是可以的

• ask_PJ0KsM

  你是醫(yī)生

• ask_PJ0KsM

  你覺(jué)得那些好

• 鐘香玲

  是的

• ask_PJ0KsM

  你覺(jué)得那種好

• 鐘香玲

  緊張最好的緩解方法就是深呼吸和轉(zhuǎn)移注意力

• ask_PJ0KsM

  沒(méi)有了嗎？

• ask_PJ0KsM

  按摩哪里、或者吃什么

• 鐘香玲

  是的，一般緊張是你自己給自己壓力導(dǎo)致的

• ask_PJ0KsM

  還有什么

• 鐘香玲

  你要消除緊張，克服心率。身體放松

• ask_PJ0KsM

  不知道如何

• 鐘香玲

  可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保證睡眠質(zhì)量

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