身體超重有大肚子該怎么樣減掉呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_061715

  男，33歲。我身體超重，大肚子，我想減肥，身高171,體重80公斤！

• 張國(guó)慶

  做什么工作？

• ask_061715

  建筑工人

• 張國(guó)慶

  嗯嗯

• ask_061715

  我應(yīng)該怎樣做

• 張國(guó)慶

  平常吃飯應(yīng)該很多吧？

• ask_061715

  我平時(shí)早飯不吃

• ask_061715

  午飯吃不多

• ask_061715

  晚飯有時(shí)候吃很多

• 張國(guó)慶

  飲食習(xí)慣不對(duì)

• 張國(guó)慶

  應(yīng)該是早飯必須吃，午飯吃飽，晚飯吃少

• 張國(guó)慶

  您的整個(gè)不對(duì)路

• ask_061715

  干活時(shí)還好，一休息，閑下來(lái)就沒(méi)饑沒(méi)飽的吃

• ask_061715

  我現(xiàn)在怎么辦

• 張國(guó)慶

  所以要改變飲食習(xí)慣

• ask_061715

  請(qǐng)您講

• 張國(guó)慶

  以后每天早飯要按時(shí)吃，最好在中午的時(shí)候多吃點(diǎn)，因?yàn)橄挛绺苫钜簿蜁?huì)消耗掉，不會(huì)儲(chǔ)存脂肪

• ask_061715

  嗯

• ask_061715

  然后呢

• 張國(guó)慶

  晚上就盡量少吃

• ask_061715

  知道了

• 張國(guó)慶

  因?yàn)椴换顒?dòng)，吃多了就會(huì)積累過(guò)多的脂肪，引起肥胖

• 張國(guó)慶

  還有多吃蔬菜，少吃面食，不要喝啤酒

• ask_061715

  嗯

• 張國(guó)慶

  注意上面我說(shuō)的這些情況

• ask_061715

  記下了

• ask_061715

  謝謝您

• 張國(guó)慶

  不客氣

• 張國(guó)慶

  祝您減肥成功！

• ask_061715

  謝謝

• 張國(guó)慶

  再見(jiàn)！

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