正常吃飯的情況下一天吃幾個蘋果利于減肥美容？

咨詢實錄內容

• ask_qWui5k

  正常吃飯的情況下 一天吃幾個蘋果利于減肥美容

• 趙小銀

  您好

• 趙小銀

  最多2個

• ask_qWui5k

  吃多了會變胖嗎

• 趙小銀

  會得

• ask_qWui5k

  提子橙子吃多了也會胖嗎

• 趙小銀

  吃多了不會胖，但是體內糖分多，也好難減肥的

• ask_qWui5k

  哦哦蘋果糖分高嗎

• 趙小銀

  水果的糖分都比較高

• ask_qWui5k

  我早餐吃黑米粥菜包雞蛋 多嗎

• 趙小銀

  不多

• ask_qWui5k

  恩我想請問 如果一天早飯中飯都吃的很少 晚餐多吃點會胖嗎

• 趙小銀

  晚餐要少吃

• 趙小銀

  晚餐多吃容易胖的

• ask_qWui5k

  不是說一天攝入的熱量少于消耗的就不會胖嗎

• 趙小銀

  可是這個熱量怎么去評定，都是比較虛的數據，沒有很大的意義

• ask_qWui5k

  過年的時候晚餐都比中餐豐盛

• 趙小銀

  每餐控制7分飽，運動半小時，體重才能維持和減少

• ask_qWui5k

  腿部肌肉該怎么瘦

• ask_qWui5k

  小腿

• 趙小銀

  雙腿緊繃靠墻站立

• ask_qWui5k

  那不是更加增加肌肉

• 趙小銀

  每天運動半小時

• 趙小銀

  可以瘦腿

• ask_qWui5k

  我朋友比我胖十斤都比我腿細

• 趙小銀

  您還有什么問題嗎？

• ask_qWui5k

  我腿都是肌肉 運動更加多肌肉

• 趙小銀

  這么多人做這個鍛煉都瘦下來了，怎么會增加肌肉呢？

• ask_qWui5k

  好吧我知道了

• 趙小銀

  減肥沒有速成的，需要長期的堅持

• 趙小銀

  減肥減的越快，反彈的越快

• ask_qWui5k

  嗯嗯

• 趙小銀

  先調理一段時間，如果有不適再咨詢我。

• ask_qWui5k

  好的

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