心理壓力大該如何治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_372424

  男，30歲。就心理壓大，遇到有點(diǎn)什么事晚上就會(huì)失眠。只要是沒有辦好心理面就會(huì)一直想，在當(dāng)心。吃不下飯。睡不著覺。

• 崔亞玲

  可以活的灑脫一點(diǎn)

• 崔亞玲

  我們并不是神人我們不可能把每件事都辦得非常好

• 崔亞玲

  過去的就放下要不然就太累了

• ask_372424

  不行呀

• ask_372424

  很當(dāng)心

• ask_372424

  心理面有很多陰影

• 崔亞玲

  你希望自己把每件事都辦得盡善盡美你能做到嗎

• ask_372424

  平時(shí)可以，但是到關(guān)鍵時(shí)刻心里緊張

• 崔亞玲

  緊張是正常的，多數(shù)人如此

• ask_372424

  全身都在發(fā)抖

• 崔亞玲

  這關(guān)鍵時(shí)刻感到緊張如果是能夠提前做準(zhǔn)備的就做好充分的準(zhǔn)備心里有底就可以減少緊張

• ask_372424

  嘴上說是準(zhǔn)備好了！但心里還緊張的

• ask_372424

  就是睡著了心里還會(huì)想著

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