15歲脂肪多該怎么辦？

咨詢實錄內容

• 丁澤亮

  您好，我是丁醫(yī)生，有什么能幫您

• ask_ddc015

  丁醫(yī)生你好 我大腿根部脂肪堆積很多 想在三個月內減掉..

• 丁澤亮

  請問您的性別和年齡？

• ask_ddc015

  女 15歲

• 丁澤亮

  多高多重啊

• ask_ddc015

  153 98

• 丁澤亮

  也行啊。不算胖啊

• ask_ddc015

  主要是腿粗 我還不算高那種

• 丁澤亮

  你還上學吧

• ask_ddc015

  嗯

• 丁澤亮

  能拍張照片我看看嗎。能有多粗啊

• ask_ddc015

  腿圍60cm

• ask_ddc015

  左右

• 丁澤亮

  哦

• 丁澤亮

  你可以多跑跑步或者多騎車鍛煉

• ask_ddc015

  不會練出肌肉反而使肉更結實嗎

• 丁澤亮

  出肌肉之前得先把脂肪消耗掉才行

• ask_ddc015

  那萬一已經是結實的肌肉了呢..

• 丁澤亮

  你自己能摸出來吧

• ask_ddc015

  嗯 有點結實

• 丁澤亮

  應該還是有肥肉的

• ask_ddc015

  噢 謝謝

• 丁澤亮

  不客氣

• 丁澤亮

  請問還有什么要咨詢的嗎？

• ask_ddc015

  腹部肚腩很大怎么減掉啊

• 丁澤亮

  這個可以做仰臥起坐減掉

• ask_ddc015

  每天做多少個

• 丁澤亮

  根據你自己的體力來做

• 丁澤亮

  越多越好。

• 丁澤亮

  開始不要太多了。循序漸進

• ask_ddc015

  嗯好 謝謝醫(yī)生

• 丁澤亮

  不客氣

• 丁澤亮

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