最近覺得自己非常的難受啥原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_w6nwAc

  最近覺得自己非常的難受，覺得自己心理不健康。之前因?yàn)橛眠^(guò)性用品怕得艾滋病，然后又是肚子不舒服就擔(dān)心會(huì)不會(huì)得什么嚴(yán)重得胃病。這樣子幾年過(guò)去，自己老是感覺自己走不出這些陰影，心里面暗示自己這些行為不會(huì)有什么嚴(yán)重問(wèn)題，但是想到自己手掌心很黃，記憶力下降的很嚴(yán)重，以前上星期哪天做了哪些事還能記得，現(xiàn)在前天做的事都記不起來(lái)了。

• 彭滔

  你好，一般正規(guī)的使用性用品是不會(huì)出現(xiàn)感染的

• ask_w6nwAc

  我知道

• 彭滔

  這種情況可能是恐艾正

• ask_w6nwAc

  我也覺得自己可能是恐艾

• ask_w6nwAc

  但是這是從12年就開始了

• 彭滔

  恩，有做過(guò)檢查嗎

• ask_w6nwAc

  有做過(guò)但都是陰性

• 彭滔

  那可以放心了

• ask_w6nwAc

  但心里感覺就是走不出這個(gè)陰影

• 彭滔

  很多軀體不適都是恐艾焦慮引起的

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量不要刻意去想這個(gè)事情，做點(diǎn)其他感興趣的事情充實(shí)自己的生活

• 彭滔

  相信醫(yī)生的檢查

• 彭滔

  平時(shí)多休息，避免熬夜勞累，不要去進(jìn)行高危性行為

• ask_w6nwAc

  最近只要?jiǎng)e人一刺激到我這些事我就心理就會(huì)不安

• 彭滔

  如果明顯影響生活，可以吃點(diǎn)抗焦慮藥物改善

• ask_w6nwAc

  比如爸爸一說(shuō)我頭上是不是有白發(fā)，其實(shí)并沒有只是燈光反光，自己明知道沒什么，但就是不知道為什么會(huì)感覺不安

• 彭滔

  還是源于潛在的恐懼焦慮

• 彭滔

  平時(shí)多接受正確艾滋病方面知識(shí)

• 彭滔

  一般長(zhǎng)期測(cè)試陰性去不會(huì)有的

• ask_w6nwAc

  有時(shí)還會(huì)自己覺得自己心理變態(tài)

• 彭滔

  怎么講

• 彭滔

  即使出現(xiàn)焦慮也不要太去關(guān)注。

• 彭滔

  做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_w6nwAc

  首先我性取向是女的是正常的。有些同學(xué)對(duì)我好，他是男的，不知怎么搞得，腦子里突然就會(huì)想如何去親近他，自己明知道他是男的，這想法是不是有點(diǎn)變態(tài)了，就暗示自己不要去想

• ask_w6nwAc

  但還是老是會(huì)有這種想法

• ask_w6nwAc

  然后就非常的不安

• 彭滔

  恩，這種情況可能僅僅是情感的共鳴，有親近感可以正常，但保持一個(gè)度。不要刻意想那方面的事情。

• 彭滔

  平時(shí)多參加集體活動(dòng)。可多嘗試和異性接觸交往

• 彭滔

  可以通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)，交友等宣泄性壓力

• ask_w6nwAc

  然后更讓我不安的是，因?yàn)榻?jīng)常和自己爸爸出門，然后爸爸對(duì)我好，前幾天我竟然對(duì)他也這么想

• 彭滔

  目前多大呢

• ask_w6nwAc

  才20歲

• ask_w6nwAc

  醫(yī)生你覺得我是怎么了

• 彭滔

  親近感可以出現(xiàn)在同性之間的

• 彭滔

  盡量不要一出現(xiàn)這種親近感就聯(lián)想到同性行為，這種想法是比較極端的

• 彭滔

  平時(shí)不要刻意去關(guān)注那些消極的想法

• ask_w6nwAc

  嗯

• 彭滔

  可以選擇自己感興趣的事情，積極的想法進(jìn)行替代

• ask_w6nwAc

  我覺得自己會(huì)有今天都是色害了我

• 彭滔

  經(jīng)常看黃片嗎

• ask_w6nwAc

  小時(shí)候被人帶壞，就開始看黃，自慰，意淫

• 彭滔

  小時(shí)候是不知道，現(xiàn)在長(zhǎng)大了明事理知道該做什么

• 彭滔

  盡量不要被那些東西毀了自己

• ask_w6nwAc

  現(xiàn)在頭腦思維不靈活

• ask_w6nwAc

  記憶力下降的厲害

• 彭滔

  盡量節(jié)制手淫到最少

• ask_w6nwAc

  心里自然就會(huì)覺得是不是自己有什么病

• 彭滔

  多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)豬腰，羊肉，堅(jiān)果等食物調(diào)理身體

• 彭滔

  多去參加積極集體活動(dòng)，減少獨(dú)處，讓自己更陽(yáng)光一些

• ask_w6nwAc

  嗯

• 彭滔

  你越接觸積極的事情，心態(tài)就會(huì)更積極，反之亦然。

• ask_w6nwAc

  現(xiàn)在我也不知道自己為什么會(huì)記憶力下降的

• 彭滔

  這個(gè)和你經(jīng)常胡思亂想，注意力不集中，過(guò)度手淫等有關(guān)系

• ask_w6nwAc

  現(xiàn)在都不想和老爸出門了

• 彭滔

  恩，建議你盡量還是不要再去看黃片

• ask_w6nwAc

  好的

• 彭滔

  平時(shí)多參加集體社交活動(dòng)，多去做點(diǎn)有意義的事情。

• ask_w6nwAc

  自己也覺得自己內(nèi)向

• 彭滔

  不要刻意理會(huì)那些荒謬想法，把注意力放在現(xiàn)實(shí)生活，多看看社交心理書籍，多參加集體活動(dòng)，鍛煉自己的社交

• ask_w6nwAc

  現(xiàn)在一跟老爸待在一起的時(shí)候，就會(huì)焦慮

• ask_w6nwAc

  心里

• ask_w6nwAc

  就是沒有其他想法

• 彭滔

  嚴(yán)重的話可以吃點(diǎn)抗焦慮藥物，關(guān)鍵還是不要去理會(huì)自己荒謬想法

• ask_w6nwAc

  就是自己自然而然就會(huì)，可能是覺得自己精神是不是有問(wèn)題，就開始不安

• 彭滔

  即使出現(xiàn)也沒有必要刻意去理會(huì)，慢慢就是少去

• ask_w6nwAc

  好的

• 彭滔

  好的

• ask_w6nwAc

  其實(shí)自己也沒有什么齷齪的想法

• 彭滔

  恩

• ask_w6nwAc

  就是心里自然而然的就會(huì)不安，可能就是有種矛盾的心里在導(dǎo)致不安，自己不會(huì)是這種人，不應(yīng)該想這些。

• 彭滔

  是這樣的

• ask_w6nwAc

  怕自己這樣下去會(huì)精神有問(wèn)題

• 彭滔

  目前主要還是心理障礙

• ask_w6nwAc

  醫(yī)生我這種情況算是精神有問(wèn)題嗎

• ask_w6nwAc

  有時(shí)很擔(dān)心這樣下去，人會(huì)憋出問(wèn)題

• 彭滔

  平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，唱歌等方式宣泄不良情緒

• ask_w6nwAc

  擔(dān)心自己情緒會(huì)失控

• ask_w6nwAc

  嗯

• 彭滔

  還是有明顯焦慮障礙

• ask_w6nwAc

  我要要如何克服這些障礙

• 彭滔

  不要刻意去理會(huì)關(guān)注那些不良情緒荒謬想法。

• 彭滔

  可以吃點(diǎn)抗焦慮藥物改善焦慮情緒

• ask_w6nwAc

  會(huì)有什么副作用嗎？

• 彭滔

  多去接觸積極的事物，遠(yuǎn)離那些容易引起消極的想法

• 彭滔

  一般副作用比較少，如頭暈乏力

• ask_w6nwAc

  不靠藥物的話該如何克服

• 彭滔

  可以選擇系統(tǒng)心理治療如認(rèn)知行為治療

• ask_w6nwAc

  有時(shí)候挺佩服那些學(xué)醫(yī)的人，能克服這些障礙

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  建議把我所說(shuō)的去做起來(lái)

• 彭滔

  會(huì)好起來(lái)的

• ask_w6nwAc

  就是一有這樣的念頭時(shí)候不要去理會(huì)

• 彭滔

  是的，做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_w6nwAc

  謝謝醫(yī)生

• 彭滔

  下次有問(wèn)題可以繼續(xù)咨詢我！

• 彭滔

  再見

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