在哺乳期慢跑運動會影響到哺乳嗎？

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• ask_777027

  醫(yī)生，我在哺乳期，想通過跑步機來減肥，計劃每天慢跑兩小時，聽說運動會產(chǎn)生乳酸，乳酸對寶寶不好，請問這個運動量影響哺乳嗎？

• 王利豪

  有氧運動不會的

• 王利豪

  就是說運動不劇烈就沒事的

• ask_777027

  和運動時間長短有關(guān)系嗎？

• ask_777027

  快跑算無氧嗎？也準備配合做些無氧，做無氧產(chǎn)生的乳酸在身體里能存在多久？做完無氧以后是把奶水擠出去還是隔幾個小時再哺乳？

• 王利豪

  快跑是耗氧運動

• 王利豪

  慢跑是有氧運動

• 王利豪

  你在哺乳期內(nèi) 體質(zhì)應該說還屬于氣血相對虧虛的時候

• 王利豪

  不適合劇烈運動

• ask_777027

  那慢跑可以嗎？每天兩小時，跑完要不要擠出奶水，要不要隔幾個小時再喂養(yǎng)

• 王利豪

  不用擠出奶水

• 王利豪

  一小時足夠了

• 王利豪

  運動強度大了也不好

• 王利豪

  過猶不及嘛

• 王利豪

  循序漸漸 慢慢來

• ask_777027

  我可以跑兩小時，孕前一直都大量運動的，就只擔心影響哺乳

• 王利豪

  嗯 慢跑沒事的

• 王利豪

  還有什么問題嗎？

• 王利豪

  沒得話我關(guān)了

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